Не мешайте себе худеть, или выбираем лучшую мотивацию для похудения

Сколько же в мире людей пытаются похудеть? Практически каждый третий. Увы, ожирение становится глобальной проблемой населения. И многие, набрав уже далеко не один лишний килограмм, приходят к выводу, что пора худеть. Диета и спорт - основные составляющие эффективного метода похудения. Однако не так-то легко заставить себя начать худеть. Худеющие должны иметь сильную мотивацию, чтобы перебороть свою лень и начать что-то делать.

Единицы довольны своим весом. Остальная часть мечтает похудеть. Лишние, два-три килограмма, еще ничего. А вот если лишних килограмм уже больше десяти? пора начинать задумываться о том, чтобы скинуть вес. Основной причиной быстрого набора лишних килограмм является калорийность современной пищи, а также нежелание людей соблюдать здоровый образ жизни.

Из-за нехватки времени люди начинают питаться фастфудом и полуфабрикатами, которые не надо долго готовить и быстро наедаешься. И мало кто учитывает, что полезных веществ в такой пище содержится минимум, а вот калорий не сосчитать. И все это откладывается в виде лишнего жирка на фигуре.

Люди перестают быть довольными своей внешностью, переживают, что перестали быть привлекательными для противоположного пола. Да и проблемы со здоровьем могут начаться не шуточные, если запустить себя. Практически любой желающий похудеть знает о способах скидывания веса. Однако не все готовы поменять свой рацион питания, отказавшись от любимых, но вредных продуктов. Не все готовы заниматься хотя бы раз в неделю спортом, чтобы согнать вес. Люди сами по себе очень ленивы и без причины не очень любят что-то делать. Для того чтобы начать худеть человеку потребуется мотивация, то, из-за чего он начнет бегать по утрам и откажется от булочек по вечерам.

Лучшая мотивация для похудения - это нежелание иметь плохое здоровье. Даже мечта иметь потрясающую фигуру не сможет дать такой толчок к тому, чтобы похудеть, как отдышка, быстрая усталость, сильное потение, невозможность подняться на пару ступенек. Но не стоит с самого начала доводить до такой степени. Лишних пять-шесть килограмм на здоровье не скажутся, а вот пятнадцать могут очень сильно его подорвать. Да и скинуть пару кило намного проще, чем когда их десяток.

Лишний вес не украшает фигуру. Те, кто лениться, просто ищут себе оправдания. Сколько раз можно услышать от полного человека фразу "Хорошего человека должно быть много"? Не менее распространена и другая - "Мужчины не собаки, на кости не бросаются".

Важно найти главную причину, для чего действительно стоит похудеть. А также задаться целью. Поняв, что движет к потере веса и, решив, на сколько килограмм и за какой срок следует похудеть, бороться с лишними килограммами будет намного легче.

У каждого найдется своя причина, которая заставила его начать бороться с лишними килограммами. Главное, чтобы мотивация была действительно сильной, т.к. именно она дает уже пятьдесят процентов успеха, остальные пятьдесят составит труд и упорство. Без сильного желания, а также причины не стоит даже начинать худеть, т.к. в таком случае человека хватит всего на пару-тройку дней усилий. Дальше все опять станет по-старому и он опять будет понемногу набирать вес, до той поры пока твердо не решит для себя, зачем ему надо похудеть. Причины бывают самые разные. Для кого-то это может быть желание стать просто привлекательным для себя и противоположного пола.

Для девушки не менее важной причиной для борьбы с лишним весом может стать необходимость влезть в новое супер потрясающее платье и быть неотразимой или же в старое, но самое любимое. Бывает, что у человека появляется желание начать заниматься каким-то видом деятельности, а лишний вес очень сильно мешает и от него надо срочно избавляться. Кто-то почувствовал назревающие проблемы со здоровьем и решил, что надо с этим бороться.

Некоторые начинают понимать, что если хочешь долгой жизни, то следует вести здоровый образ жизни. Заниматься спортом и правильно питаться. Мотивацию каждый для себя выбирает сам. Она должна поддерживать его на всем протяжение пути достижения нужного веса. С сильной мотивацией человек не остановится на полпути, он пойдет до конца, пока не добьется того, что ему необходимо. Фитнес и здоровое питание - главные враги лишних килограмм. Сложно вставать на полчаса раньше и бегать. Сложно хотя бы раз в неделю заниматься физическими упражнениями до седьмого пота. Сложно отказаться от любимой пищи и желанных булочек. Сложно полностью поменять образ жизни. Но все это необходимо, если есть желание иметь ту фигуру, о которой мечтаешь. А сильная мотивация будет главной поддержкой и помощью в этом нелегком деле. Красивая фигура и хорошее здоровье того стоят.

Помимо мотивации также потребуется и сила воли, чтобы довести дело до конца. Одного желания не достаточно, каким бы сильным оно бы не было. Потребуется упорство, если сойти один раз с полпути, поддавшись своей лени, то останется недовольство самим собой, а также большая вероятность, что утраченные килограммы вскоре вернутся.

Мотивация - то, что толкает человека что-то делать, чего-то достигать. Это может быть желание стать красивым и нравиться другим. Или же на борьбу с весов вынудила болезнь. А возможно надо всего лишь сбросить три-четыре килограмма, чтобы любимый человек заметил. У каждого мотивация своя.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ