Не все знают, как правильно использовать кокосовое масло для похудения!

Все питательные вещества масло получает из плодов ореха кокосовой пальмы. В наше время масло кокоса активно используют в косметологических и кулинарных целях, а также из него изготавливают мыло, бальзам, маргарин, а также оно используется в качестве компонента для начинки кондитерских изделий.

Кокосовое масло представляется в виде растительного жира. Масло получают методом горячей прессовки мякоти кокоса. В этой мякоти содержится примерно 70 % жира. Масло после прессовки выглядит как густая белая жидкость, которая после термических обработок превращается в прозрачную жидкость.

Существуют только пару видов кокосового масла – рафинированное, которое получают при обработке высоким давлением и нерафинированное, в котором должно содержаться больше чем 52% лауриновой кислоты.

В состав этого «чудо» - масла входят кислота лауриновая - обеспечивающая антибактериальное воздействие, гиалуроновая – которая способствует увлажнению поверхности кожи и триглецериды – позволяющие маслу быстро всасываться в кожу. В результате этого масло оливы представляет собой самое лучшее увлажняющее, смягчающее, питающее и защищающее средство по уходу за телом.

Применение кокосового масла

Используя масло каждый день можно обеспечить своему телу и волосам вечную молодость, красоту и здоровье.

Применения кокосового масла позволяет женщинам замедлить процесс появления морщин, бороться с воспалительными процессами на коже, питать и увлажнять кожу лица. С помощью масла можно питать кожу после эпиляцию, укреплять ногти. Также его можно использовать для красивого и ровного загара. Укреплять волосы можно нанося слой масла по всей длине.

Масло следует наносить как в чистом виде, так и делать из него разные маски. Использование его с другими средствами позволяет лучше и быстрее впитываться полезным веществам.

Применять эфирное кокосовое масло рекомендуют для снятия стресса или просто усталости. Оно имеет легкий аромат. Это масло помогает человеку успокоиться, расслабится и придает жизненную энергию. Эфирное масло делает кожу гладкой и способствует снятию раздражения. Вдыхая пары масла можно избавиться от головной боли и снизить давление. Его применяют в виде аромотерапии, добавления нескольких капель в ванну либо в косметические средства.

Людям, страдающим жирным типом кожи использовать чистое кокосовое масло не рекомендуется, потому, как у него есть не очень положительное качество - забивать поры на коже. В таких случаях необходимо изготавливать из него крема или маски.

Кокосовое масло для похудения

Использовать кокосовое масло для похудения сейчас стало очень популярным, так как в его состав входят только полезнее компоненты и микроэлементы, которые улучшают обмен веществ, повышают иммунитет и защищают от болезней сосудов.

Один из простых способов применения масла для похудения. Необходимо употреблять по одной столовой ложке каждое утро, заменяя завтрак. Но в наше время найти качественное масло для приема вместо пищи очень сложно. Поэтому на смену такому варианту существует второй способ - кокосовая диета.

Эта диета предполагает употреблять большое количество кокосового масла и ограничение других растительных жиров. Ее следует применять по строгому режиму. Жирные кислоты, содержащиеся в масле оливы способны обеспечить организм человека энергией, но при этом не допускают жировые отложения на теле.

Диетологи рекомендуют употреблять в сутки не больше чем 1100 ккал. Кокосовая диета состоит из четырех этапов длительность в неделю. В первом этапе нужно ограничить употребление углеводов, лучше всего включить в рацион белки с овощами и исключить сладкое. Второй этап включает в себя очищение организма, для этого нужно пить напитки, благодаря которым можно очистить организм.

Третий этап заключается в добавлении в рацион углеводов, но воздержаться следует от употребления овощей, в которых содержится крахмал. И четвертый заключительный этап – это удерживание веса. В этом этапе постепенно можно вводить в рацион продукты, которые ранее были запрещены. Но употреблять сладости и алкогольные напитки по-прежнему запрещается. Важным является в каждом из этих этапов добавлять пищу кокосовое масло.

Пример кокосовой диеты

На завтрак можно скушать яйцо с овощами политое маслом кокоса. На обед приготовить салат из кедровых орешков, шпината с добавление авокадо. Ужин должен складываться из коричневого риса с жареной рыбой и салата, который нужно заправить кокосовым маслом.

Для тех, кто собирается садиться на кокосовую диету нужно знать, что ее необходимо совмещать с физическими упражнениями либо гимнастикой, которые должны длиться каждый день не меньше чем по 20 минут. И тогда результат будет очевиден.

И в заключении нужно отметить, что только при соблюдении кокосовой диеты и физических упражнений появляется прекрасная возможность, избавится от лишнего веса и укрепить организм. Но для начала не нужно забывать про консультацию диетолога, который поможет в правильном подборе ингредиентов для такой диеты.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ