Небесная диета - легкий путь к стройности!

В наши дни существует огромное количество разнообразных диет: низкокалорийные, белковые, моно-диеты и другие. Однако не все они являются эффективными. Одна из немногих диет, которая является результативной и простой это - небесная диета.

На первый взгляд она может показаться слишком сложной для организма, но все очень просто. Стоит лишь выполнять нужные упражнения и соблюдать питание по фазам луны. Выделяют 4 основные фазы для небесной диеты: новолуние, растущая луна, полнолуние, убывающая луна.

Итак, при новолунии диетологи советуют голодание. В эти дни организм настроен освободиться от груза, который успел накопиться за предыдущий лунный месяц. Стоит помнить, что организм находится на спаде своей активности, поэтому иммунитет ослабляется. Не советуется прибегать к физической активности. Голодание может стать хорошим решением. Если оно не подходит для организма, то существует альтернатива в виде разгрузочного дня.

Вторая важная фаза это - растущая луна. В эти дни позволительно кушать в больших количествах. Тем не менее, физические нагрузки рекомендуется сократить, но не исключать полностью. Если по определенным причинам сложно выполнять физические упражнения, можно выбрать дыхательные упражнения без особых нагрузок для организма.

Следующая фаза - полнолуние. При третьей фазе рекомендуется исключить полностью сухой корм из рациона. В него входят сухарики, сушки, чипсы и другие. Этот период является самым тяжелым. Организм может испытывать стресс, поэтому не стоит нервничать и переживать в эти дни. К тому же вода из организма уходит сама по себе, поэтому стоит радоваться, когда на весах показывает минус 2-3 кг. Вместе с водой уходят также лишние килограммы. Диетологи рекомендуют овощи, фрукты и сухофрукты.

Самая последняя фаза луны - убывающая. Не стоит переедать и наедаться в эти дни. Однако мясные и кисломолочные продукты допустимы. Физические упражнения приветствуются, так как они закрепят результат похудевшего тела. В этот момент организм почувствует легкость, достигнутую за весь цикл диеты.

В течение всего периода диеты жидкость играет очень важную роль. Для улучшения жирового обмена рекомендуется пить чай вместе с травами. Это могут быть бессмертник, шалфей и шиповник. В день следует употреблять не менее двух литров воды.

Результат не заставит себя ждать, за время диеты уйдут все ненужные килограммы. Тело будет выглядеть подтянутым, конечно если соблюдать все вышеупомянутые принципы диеты. Вместе с результатом приходят легкость, уверенность и отличная фигура.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ