Недельное меню фрукторианства: отзывы

Многие с большой настороженностью относятся к такой методике, как фрукторианство, отзывы в интернете тому свидетельство. У этой монодиеты, при правильном подходе, есть свои преимущества, но не стоит забывать и о некоторых противопоказаниях.

Фрукторианство - достаточно сложная методика, которая под силу только здоровому человеку. Она заключается в том, чтобы употреблять только сырые фрукты в течение двух недель или в разгрузочные дни. Фрукторианство, меню которого расписано строго по определенным часам, имеет как своих приверженцев, так и противников. Такой странный образ жизни далеко не каждому по душе. Судя по отзывам, многие не смогли выдержать подобной нагрузки, постоянно ощущали чувство голода, становились нервными, и в конце концов, переедали, что сводило на нет все предыдущие старания. И это действительно так, одними фруктами, какие бы они ни были полезные, сыт никогда не будешь.

Раздражительность только вредит нервной системе, невольно такое сыроедение становится причиной раздоров в семье, что также подтверждают многочисленные отзывы на женских форумах, посвященных теме фрукторианства. Данная методика не разрешает никакой готовки, даже фруктовые салаты под запретом. К тому же нельзя употреблять различные фрукты вместе за один прием. Например, после яблок, надо подождать два часа, и только потом можно съесть виноград или вишню. Сухофрукты разрешаются только в ограниченном количестве, так как в них содержится много сахара. Такие жесткие условия, если судить по отзывам, далеко не все могут вынести, поэтому противников у методики фрукторианства значительно больше, чем поклонников.

Важно помнить, что фрукторианство недопустимо, если у человека имеется повышенная кислотность, а также различные заболевания желудка. Эта методика, по мнению большинства людей, может быть полезна только в качестве разгрузочных дней.

Меню данной методики весьма разнообразно, дело в том, что употребление фруктов расписано строго по часам. С шести и до девяти утра разрешается употребление сока лимона, сушеного винограда или дыни. Причем надо выбрать только один из этих фруктов, смешивать нельзя. На второй завтрак (с девяти и до двенадцати) дозволяется алыча, инжир, киви, яблоки, а также зеленый, синий и розовый виноград. На обед фрукторианство рекомендует мандарины или же апельсины, персики, папайю, абрикосы. С трех дня до шести вечера можно употреблять в пищу арбуз, гранаты, хурму, вишню, клубнику или землянику, сливы (красные) . В вечернее время (от шести до девяти) употребляют малину, смородину или виноград.

Бананы, авокадо, сок лимона разрешены в любое время суток. Многие женщины пишут на форуме, что такая методика слишком бьет по кошельку, так как многие фрукты стоят отнюдь не дешево. К тому же далеко не всегда можно найти в продаже все необходимое для фрукторианства. Большинство врачей высказываются против такой неестественной диеты, по их мнению, фрукты в большом количестве способны поднять уровень сахара в крови, и тем самым навредить организму. Врачи также обращают внимание на то, что после выхода из подобной диеты, можно легко заработать гастрит, если сразу начать есть жирную тяжелую пищу. Важно переходить на обычные продукты постепенно, начиная с легких супов и салатов, рыбы и куриного мяса.

Интересно знать, что ярые приверженцы методики фрукторианства считают, что только свежие фрукты полезны для человеческого организма, не допускается даже заморозка фруктов и варка на пару, не говоря уже о запекании или обычной варке.

Почитав многочисленные отзывы о методике фрукторианства на просторах всемирной паутины, каждый сможет сделать выводы и понять, нужна ли ему подобная диета, или может поискать что-то более приемлемое, и не такое опасное для здоровья.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ