Недельное меню, меню на неделю для похудения

Иногда бывают такие ситуации, когда худеть приходится быстро. Конечно, любой врач-диетолог и борец за здоровый образ жизни скажет, что худеть быстро – это неправильно, вредно для организма и грозит различными серьезными заболеваниями в дальнейшем.

Тем не менее, не смотря на мощнейший стресс, который испытывает организм при быстром похудении, некоторые все-таки прибегают к такому экстренному методу.

Чаще всего это связно с необходимостью, к примеру, влезть в новое платье или отправиться на отдых. Учтите заранее, что быстрые диеты, несмотря на свою эффективность, очень коварны в плане получения результата. Проще говоря, сброшенные так быстро килограммы возвращаются также скоро и при этом «приводят» с собой еще некоторое количество килограммов, которых раньше не было. Любители быстрых диет в какой-то момент замечают, что недельное меню для похудения быстрого может даже перестать действовать. Связано это с тем, что организм начнет откладывать в жир все то, что будет поступать с пищей.

Несмотря на все эти отрицательные моменты, быстрые диеты для похудения все-таки существуют. Самое главное правило в применении таких методов – не злоупотреблять ими.

Не нужно прибегать к такому виду похудения чаще одного раза в год. Также следует быть очень осторожным при выходе из диеты, чтобы в результате не получить слишком быстрый возврат веса, а также неконтролируемый аппетит.

Чаще всего такие диеты заключают в себе ограниченный набор определенных продуктов, смысл которых состоит в пониженной их калорийности. В связи с тем, что количество калорий, которые содержит меню на неделю для похудения, резко ограничено, а расход энергии остается прежним, организм начинает вырабатывать энергию, сжигая уже имеющиеся жировые отложения.

Примерный рацион такой недельной диеты обычно содержит различное количество овощей, большое количество воды, а также ограничения в питании по времени.

В большинстве случаев такие диеты сопровождаются не слишком приятными побочными эффектами, среди которых можно выделить такие как тошнота, головокружение и самая настоящая апатия. Помимо этого может появиться нервная раздражительность. Диетологи настоятельно рекомендуют принимать витамины во время соблюдения таких ограничений в питании, поскольку из-за скудного рациона ваш организм не будет получать всех необходимых ему витаминов и элементов.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ