Неоспоримые преимущества шоколадной диеты!

Как быстро похудеть, что можно есть во время похудения, и, главное, как скажется это на здоровье? Эти вопросы всегда волнуют тех, кто принял окончательное решение - взять себя в руки и избавиться от лишних кг. Ведь каждая диета имеет свои достоинства и недостатки, и подбирать её требуется индивидуально.

Шоколадная диета

Создаётся впечатление, что создавая диеты, диетологи издеваются. Вспоминается высказывание классика: «Не надо делать из еды культа! ».

Из рациона убираются вредные продукты, сладкое, включая и шоколад. Вот и задумываются многие, стоит ли красивая фигура таких жертв? В жизни и так мало радости. Расстраиваться не нужно. Есть специальная шоколадная диета, которая и фигуру позволит откорректировать в короткий срок, и позволит шоколада вдоволь поесть.

Считается, что строгая шоколадная диета специально рассчитана для тех, кому некогда и перекусить в течении дня. А уж на правильное питание нет ни времени, ни сил. То есть она предназначена «для людей умственного труда». Во время этой диеты в рационе присутствуют только два продукта - кофе и шоколад.

В день съедается сто граммовая шоколадная плитка, и выпиваются три – четыре чашки несладкого кофе. Никаких перекусов, фруктов, ягод. Единственно, тем, кто опасается за состояние волос, можно посоветовать принимать универсальный витаминов.

Полностью исключаются сахар и соль, а вот жидкости в виде сока, зелёного чая, чистой не газированной воды нужно пить не менее полутора литров в день.

Вся диета построена на употребление горького шоколада, молочный шоколад полностью исключается. Во время этой диеты плохого настроения практически не бывает, так как именно благодаря шоколаду в организме вырабатываются «гормоны счастья» - эндорофины.

Шоколадку можно съесть за один раз, а можно за несколько. На снижении веса это не сказывается. Лишний вес просто улетает на глазах, в день похудеть возможно на целый кг! В течении короткого срока приводишь себя в порядок.

Вот только увлекаться ей нельзя. Эта шоколадная диета краткосрочная, и рассчитана на пять дней. А больше семи дней подряд и пытаться не стоит, могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Повторять её можно только через шесть-семь месяцев после возвращения к привычному режиму питания.

Быструю потерю веса шоколадная диета обеспечивает за счёт того, что она, как и все моно диеты, вводит организм в состояние стресса, и ему приходиться перестраиваться, чтобы брать полезные вещества из одного вида продуктов и начать перерабатывать собственные запасы,

Кроме строгой шоколадной диеты существует более лёгкая, щадящая диета, которую называют "итальянской шоколадной диетой". При итальянской шоколадной диете шоколада съедается меньше в два раза, зато можно употреблять низкокалорийные продукты.

Те, кто выбрал для себя облегчённый вариант шоколадной диеты, должен соблюдать такой же питьевой режим, как и выбравшие строгую моно диету. Пить свежие соки, минеральную не газированную воду, зелёный чай, несладкий кофе - не менее полутора литров в день, и так же обходиться без сахара и соли. Зато можно есть несладкие фрукты и свежие овощи, белое мясо, составлять салаты из диетических продуктов, приправляя их диетическими соусами. Даже разрешено изредка полакомиться попкорном.

Еду при щадящей итальянской шоколадной диете принимают маленькими порциями, разделяя на завтрак – обед – и ужин. Между шоколадом и остальной пищей промежуток должен составлять не менее трёх часов. Именно тогда и выпивается дополнительная жидкость.

Садясь на подобную диету, за здоровье можно не волноваться. Диетические продукты, несладкие фрукты и овощи вводят в рацион достаточно витаминов и минералов.

При решении, какую из диет выбрать, нужно тщательно взвесить все "за и против".

При первой вес уходит быстро, в день по кг, но может вернуться после возвращения к обычному режиму питания. Ведь очень трудно удержаться от срыва, просидев неделю на одном шоколаде.

Зато если через три – четыре дня необходимо выглядеть сногсшибательно, и узнаешь об этом неожиданно – то шоколадная диета именно то, что нужно.

Во время второй диеты за неделю уходит всего три кг, зато через неделю к ней можно возвратиться, а значит, быстрого набора веса не произойдёт.

Строгая шоколадная диета категорически противопоказана людям, имеющими какие-либо проблемы со здоровьем. А вот итальянская временами даже полезна тем, у кого из-за эндокринного сбоя есть проблема с лишним весом. Конечно же, если разрешено употребление шоколада.

".

Эмма Бартон, Дженифер Лопес и Ума Турман с гордостью вспоминают о том, как их избавила от лишнего веса диета на шоколаде. Отзывы только восторженные. А вот певица Алсу с ужасом вспоминает о том, как перенесла шоколадную диету: "Постоянно кружилась голова, хотелось спать". Получается, что шоколадная диета испытание не для каждого.

Если хочется быстро похудеть и здоровье позволяет, почему бы не попробовать строгую шоколадную диету? И всё же полезнее для организма ограничиться итальянской шоколадной диетой. Любая шоколадная диета уже хороша тем, что привести фигуру в порядок, можно наслаждаясь своим любимым продуктом – шоколадом!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ