Невкусный сельдереевый суп: диета для разгрузочного дня

Сельдереевый суп для похудения: диета разгрузочного дня

Сегодня существует довольно большое количество разнообразных методик для похудения, и одной из самых эффективных и популярных является диета на сельдереевом супе. Несмотря на то, что данное блюдо относится к числу низкокалорийных, после его употребления на протяжении довольного длительного времени не будет появляться чувство голода.

Главное - правильно подобрать продукты для приготовления этого блюда, ведь с помощью супа из сельдерея можно не только избавиться от нескольких лишних килограммов, но и снять отеки, также из организма быстро и легко выводится лишняя жидкость. К сожалению, не всем нравится аромат сельдереевого супа, но это может происходить потому, что он был неправильно приготовлен. К числу достоинств этого блюда можно отнести не только возможность избавиться от лишнего веса, ведь это блюдо обладает прекрасными очищающими свойствами, но и улучшить собственное здоровье.

Если был правильно приготовлен сельдереевый суп для похудения, диетаможет продолжать всего один день – разгрузочный день. Использовать можнопроизвольное количество продуктов для приготовления этого полезного блюда. Но тем не менее, важно помнить о том, что надо соблюдать одно главное правило – большая часть супа должна состоять из корня сельдерея (стебли), а также белокочанной капусты.

Для приготовления супа из сельдерея для похудения понадобится взять следующие компоненты:

  • томатное пюре или томатная паста (один стакан);

  • масло оливковое (две ст. ложки);

  • чеснок (три-четыре зубчика);

  • лавровый лист (две штуки);

  • сельдерей, веточки (один пучок);

  • зелень укропа и петрушки (один пучок);

  • репчатый лук (пять луковиц);

  • морковь (две штучки);

  • зеленый перец болгарский (две штучки);

  • небольшой корень сельдерея (половинка одного корня);

  • капуста (около 300 грамм).

Как приготовить суп из сельдерея:

Очень полезна сельдереевая диета для похудения, с помощью которой можно легко избавиться от нескольких лишни килограммов. Но главное - уметь правильно готовить суп из сельдерея.

Итак, для приготовления супа понадобится взять капусту и нарезать ее небольшими кусочками, веточки и корень сельдерея, а также лук иперец хорошенько измельчаются. Морковь очищается от кожуры и трется на крупнойтерке.

Подготовленные овощи перекладываются в кастрюльку и заливаются водой (приблизительно три-четыре литра воды), после чего кастрюлька ставится на сильный огонь и оставляется, пока вода не начнет кипеть. Овощи варятся примерно 15 минут, после чего огонь слегка прикручивается и суп варится до тех пор, пока овощи не станут более мягкими (около получаса).

На плиту ставится сковорода, хорошо прогревается, затем добавляется немного масла и слегка обжаривается лук, нарезанный маленькими кубиками. После чего в сковороду вводится томатная паста, все хорошенько перемешивается и тушится около двух-трех минут.

На следующем этапе приготовления берется приготовленная томатная смесь и перекладывается из сковороды в кастрюльку к овощам. Затем надо взять чеснок, очистить от кожуры и мелко нарезать. В кастрюлю добавляется измельченный чеснок, свежая петрушка, укроп и лавровый листок. Все хорошенько перемешивается и супчик варится на медленном огне в течение пяти-семи минут.

Важно помнить о том, что в сельдереевый суп, который используется для похудения, не рекомендуется добавлять соль, но в том случае, если он покажется сильно пресным, разрешается слегка присолить супчик уже в тарелке, но вместо соли использовать соевый соус.

Сельдереевая диета для разгрузочного дня поможет избавиться от отеков и решить проблему лишнего веса, если такой супчик кушать в течение одной недели. К числу достоинств этой диеты относится и то, что такой супчик можно употреблять в любое время дня и практически в неограниченных количествах, пока не появится чувство насыщения. Главное помнить о том, что во время такой диеты строго запрещается употреблять в пищу хлеб, любые жиры, масло, разнообразные сладости, а также газированные или алкогольные напитки.

Есть еще несколько рецептов приготовления сельдеревых супов для похудания, принцип готовки которых везде одинаковый – овощи измельчаются, заливаются водой и варятся до полной готовности.

Рецепты супов:

  • сельдерей (300 грамм), помидоры (4-5 штучек), можно брать и консервированные помидоры, капуста (500 грамм), болгарский перец (150 грамм), немного свежей зелени
  • лук репчатый (6 луковиц), помидоры (две-три штучки), капуста (1 кочан), перец зеленый (2 штуки), сельдерей (1 пучок);
  • стебель сельдерея (400 грамм), лук (6 штук), белокочанная капуста (500 грамм), консервированные или свежие помидоры (3 штучки), сладкий зеленый перец (2 штучки);
  • капуста (1 кочан), лук (6 штучек), сладкий перец (2 штучки), морковь (6 штук), зелень и корень сельдерея (по вкусу), зеленая фасоль (500 грамм), зеленый лук (1 пучок),помидоры (5 штук) или томатный сок (1 стакан).

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ