Низкокалорийный завтрак: диетические мюсли

Для тех, кто давно мечтает о стройной фигуре и, в то же время, любит вкусно поесть, подойдут диетические мюсли. Эти, пришедшие в наш рацион, сухие завтраки очень удобны, так как с ними приготовление завтрака занимает мало времени, а чувство голода исчезает надолго. Мюсли богаты витаминами, благодаря которым стимулируется иммунная система, улучшается состояние кожи и волос, помогают организму вывести шлаки, а также просто поднимают настроение на весь день. Всем известно, что завтрак должен быть полноценным, ведь он заряжает энергией на весь день. Ошибочно мнение, что если не есть по утрам, то похудеть удастся быстрее.

В магазинах можно встретить огромное разнообразие сухих завтраков. Однако, приобретая их с целью похудения, следует выбирать мюсли, которые не содержат добавок, потому как в них очень большое содержание сахара. Особенно полезны мюсли, которые содержат несколько видов злаков. Такие завтраки отлично утоляют чувство голода, а по входящим в них микроэлементов, не уступают мясу. Сухие завтраки без добавок имеют нейтральный вкус, который, по желанию, можно подсластить, добавив в них сухофрукты, изюм или мед. Диетические мюсли также хорошо комбинируются с кисломолочными продуктами. Замечено, что если употреблять на завтрак мюсли, залитые кефиром, то уже за неделю можно увидеть первые результаты похудания. Кроме этого отлично подойдут добавки из фруктов и ягод, которые в день можно съедать до трех килограмм, исключение лишь составляют бананы и виноград.

Из фруктов можно делать пюре, смузи и добавлять в мюсли, либо есть в сочетании. Из овощей подойдут морковь и свекла. Таким образом, из обычных сухих завтраков можно сделать разнообразные вкусные и полезные блюда.

Потому как не все любят мюсли в чистом виде, можно их есть, запивая свежеприготовленным соком из фруктов или овощей. Обычно мюсли запивают зеленым несладким чаем. Мюсли удивительный продукт, потому как с одной стороны полноценно насыщает организм, а с другой – представляет собой низкокалорийный завтрак.

В свой ежедневный рацион мюсли могут включать люди разных возрастов независимо от пола.

Такой завтрак является полноценным и сбалансированным. Сухие завтраки заряжают энергией на весь день, являются отличным началом трудового дня, помогают не только похудеть, но и насытить организм всеми нужными витаминами и микроэлементами. Употреблять мюсли можно в различных вариациях, каждый найдет для себя наилучший вариант, который поможет привести фигуру в порядок на долгие годы.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ