Вкусные печеные грибы: низкоуглеводный рецепт для похудения

Ни для кого никак не тайна, что основное орудие в борьбе с лишним весом – конечно, диета. Очень много разнообразных диет применяют люди для исцеления, похудения. Какую же из их избрать? От множества самых различных композиций продуктов и гастрономических рецептов у рядового обывателя кружится голова. Но не стоит унывать. Наилучший метод определиться с диетой – устремиться к опыту культуристов. Для них освобождение от избытков жира перед состязаниями либо пляжным сезоном – вещь привычная. Они переходят на низкоуглеводную диету.

Данная диета была очень знаменита в 50-е – 70-е годы. В 90-е годы о данной диете припомнили снова, и сейчас о ней опять заговорили. Сущность данной диеты в том, что вы уменьшаете число употребляемых калорий за счет углеводов, а не жиров. Если организм почувствует ограничения в углеводах, то начинает применять в качестве энергетического источника - гликоген.

Низкоуглеводные рецепты помогут организму сжигать лишние килограммы. Позитивная сторона низкоуглеводной диеты в том, что она содействует вырабатыванию в организме кетоновых тел – природных второстепенных продуктов метаболизма жиров. Присутствие кетоновых тел в организме очень полезно для культуристов, так как их можно применять в качестве источников энергии и тем более беречь мышечную массу. И кроме этого, кетоны уничтожают голод.

Позитивная сторона низкоуглеводной диеты состоит в том, будто она срабатывает фактически для всех, а в особенности для женщин, у которых процесс освобождения от жира проходит куда труднее, нежели у мужской половины.

Еще одно превосходство данной диеты в том, будто, сидя на ней, вам не нужно заниматься аэробными процедурами.

Осмелившись опробовать на себе низкоуглеводную диету, вы, непременно, попытаетесь узнать, а как ее основывать, то есть сколько употреблять калорий и какие продукты можно кушать.

Печеные грибы – один из лучших рецептов низкоуглеводной диеты.

Возьмем: ложки 4 хорошего майонеза (можно - сметаны) . Подливаем соевый соус. Льем столько, чтобы соус получился достаточно жидким.

Также возьмем веточку базилика, полкилограмма шампиньонов.

Базилик мелко рвем в основу для соуса, туда же прибавляем по вкусу перчик (лучше – смесь свежемолотого) . Потом - специй по желанию. Советуют положить сухой чеснок, сельдерея (свежего) . Хорошо вымешиваем, даже, можно сказать – взбиваем. Затем каждый грибочек аккуратно окунаем в соус. Если вдруг между шляпкой и ножкой имеется пространство – положите туда немножко базилика (из соуса) . Вылаживаем грибы в противень, можно в чугунную сковороду. Прикрываем крышкой и - на полчаса в духовку (при температуре – 200 градусов) . Затем вынимаем. . . Быстро поливаем каждый грибок оставшимся соусом, снова закрываем и ставим назад в духовку. Минут где то на пять, затем духовку выключаем и даем им самостоятельно дойти. В конце - добавим салатика. . . .

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ