Нужна ли диета при вегетососудистой дистонии?

Вообще, особых указаний о питании нет. Сбои в организме, а особенно в его нервной системе, предполагают ведение здорового образа жизни и акцентирование внимания питанию в том числе. Также будет полезно повышенное употребление витаминов, это улучшит работу нервных центров.

Диета при вегетососудистой дистонии может включать в себя больше травяного чая из успокаивающих трав чем обычно, но этот вопрос нужно решать индивидуально. Какие-то травы вызывают аллергические реакции и могут принести не улучшение, а новые болезни. А содержание в рационе крепкого черного чая, кофе, алкоголя и энергетиков лучше довести до минимума. Ограничить стоит шоколад, соленья и консервированные продукты. Конечно, о полном отказе от всего этого речь не идет, в умеренном количестве вся еда приносит пользу. Также есть много отзывов о улучшении состояния после лечебных голоданий. И обязательно нужно подобрать себе витаминный комплекс у компетентного врача.

Не зря витаминных комплексов разработано так много. Хотя на первый взгляд все они одинаковы и по составу и по цене, это не совсем так. Процентные соотношения витаминов и минералов, необходимое человеку в сутки, у каждого свое. Важно подобрать то, что нужно именно этому человеку.

Очень вредны всем без исключения переедания при болезнях нервной системы. Когда желудок и кишечник перегружены работой, кровь со всего организма приливает к этим органам в ущерб головному мозгу и сердцу. Пониженное содержание кислорода и энергетических веществ может вызвать панические атаки и даже инфаркт миокарда. Правильное питание при всд включает в себя прием пищи небольшими порциями, но, возможно, почаще чем обычно. А вставать из-за трапезы лучше с небольшим чувством голода - все равно оно исчезнет уже через несколько минут.

Если во время наступления приступа панической атаки под рукой не оказалось лекарств (или она происходит впервые) , есть способ прекратить или сильно облегчить свое состояние. Поможет стакан воды комнатной температуры с растворенными в нем 2-3 ложками сахара.

Изменения в состоянии нервной системы и настроения при ВСД мало связаны со съеденным и в большей степени зависят от окружающей действительности. Большое количество положительных эмоций повлияет на течение болезни лучше любой индивидуальной диеты.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ