Нужно ли худеть с помощью соды?

Соду можно найти практически в каждом дома, кроме того, её ценность действительно мала, именно по этому, во многих источниках множится количество советов по поводу того, как можно похудеть с её помощью. Перед тем, как воспользоваться одним из них, неплохо было бы узнать больше о каждом из них, чтобы получить возможность более глубокие выводы.

Худеть с помощью соды предлагается по-разному, одним из наиболее распространенных её применений является ванна. Обозначено, что сода влияет на жировую прослойку, и тем самым помогает на глазах избавляться от лишних килограмм. Насколько же это соответствует правде?

Якобы, с помощью таких ванн можно каждый раз терять вплоть до двух килограмм, и это кажется вполне неплохим результатом при первом рассмотрении. И действительно, пропарившись в течение получаса можно отметить, что стрелки весов несколько упали. Но радоваться пока рано, сначала лучше узнать, за счет чего происходит потеря веса.

Процедура подразумевает добавление в максимально приемлемую по температуре воду полкилограмма морской соли и вдвое меньшего количества соды, при чем организм начинает обильно потеть. Схожую процедуру проходят спортсмены перед соревнованиями для того, чтобы убрать лишнюю жидкость для максимальной прорисовки мышечного рельефа. Естественно, щелочная среда и горячая температура способствуют похудению, но оно происходит за счет выпаривания жидкости, которая вернется при первом же поступлении жидкости в организм.

Это значит, что сильного эффекта от такой ванны ожидать не стоит, но она при редком использовании нормализирует состояние кожных покровов, положительно влияя на воспалительные и раздражительные процессы. Кроме всего прочего, есть и ряд противопоказаний, который ограничивает круг людей, которые могут принимать горячие ванны с содой. К ним в первую очередь относятся люди, у которых присутствуют проблемы с кровообращением и давлением, также в их число входят онкобольные и женщины на поздних сроках беременности.

Кроме ванн, по запросу «худеем с помощью соды пищевой» в интернете можно найти достаточно большое количество напитков и даже коктейлей с её присутствием.

Чаще всего, однако, в целях похудения один или несколько раз в день применяется стакан воды с растворенной в нем столовой ложкой кухонной соды. Большинство худеющих таким методом ошибочно считают, что сода препятствует всасыванию жиров и их дальнейшему отложению на теле. Немногие же знают, что её влияние на пищеварительную систему заключается в абсолютно другом.

За неимением других средств, такой напиток выпивают при сильной изжоге, исходя из чего, можно с уверенностью полагать, что она понижает кислотность в желудке. Это действительно так, что при редком употреблении только помогает. При частом же она вовсе не влияет на то, как тот или иной продукт усваивается организмом. Путем понижения кислотности, она лишь снижает скорость протекания пищеварительных процессов, что может привести к брожению пищи и сопутствующих проблем с пищеварением.

Со временем, прием соды негативно сказывается на слизистой оболочке желудка, что может полностью сбить его работу, привести к образованию язв, гастрита и других тяжелых заболеваний, симптомы которых, к сожалению, на теперешний момент можно лишь подавлять.

Не все знают, что длительное применение соды в большом количестве может также нарушить работу кишечника, что привнесет с собой частые поносы или поменяет состав микрофлоры.

Безопасно для здоровья можно использовать соду в качестве скраба для тела. К ней можно добавить мед и эфирные масла (желательно цитрусовые) , втереть в кожу и оставить до засыхания. Это поможет через некоторое время улучшить состояние кожи, снизить количество растяжек, а также убрать старые подкожные жировые отложения.

Как известно, не существует эффекта плацебо. Худение с помощью соды в принципе возможно, однако требует грамотного подхода. Сама она не должна быть основным элементом, а скорее частью комплексного подхода.

Во-первых, следует четко уяснить, что прием её внутрь не даст никакого полезного результата, а похудение в таком случае придет только вместе с проблемами с желудком.

Далее, следует помнить о том, что похудеть человек может, только найдя оптимальное соотношение между количеством получаемой энергии и калорий, которые он сжигает в течение дня. То есть для снижения веса следует в корне пересмотреть свой рацион. Вопреки распространенному мнению, не важно, сколько именно человек ест, намного большее значение играет состав продуктов.

Так овощи, фрукты, белковую пищу и большинство каш можно употреблять в неограниченных количествах, а вот сложные Углеводы для похудения являются серьезной помехой. Также следует разобраться также и с количеством физических нагрузок. Никто не говорит о том, что для похудения нужно проводить целые дни в спортивных комплексах и тренажерных залах, можно подобрать для себя оптимальную программу.

Правильное питание и должное количество физических нагрузок со временем принесут свои плоды, кроме того они просто не дадут формироваться отложениям. Только после того, как человек подберет свой собственный комплекс для потери веса, ему можно задумываться и о вспомогательных средствах. Тут уже можно вспомнить и о полезных свойствах соды.

В таком случае её применение не принесет никакого вреда. А лишь поможет закрепить полученные результаты. В качестве итогов можно отметить, что в борьбе с лишним весом, как и во всем остальном, помочь может только разумный подход. Использовать соду для похудения можно, но следует для себя уяснить несколько важных нюансов.

Следует точно знать, как, когда и в каких количествах можно применять соду так, чтобы она действительно помогла похудеть, а не создала иллюзию потери веса вместе с сопутствующими осложнениями. Нужно также четко знать, что на соду нет аллергической реакции.

С использованием соды и ароматических эфирных масел можно сделать отличные «бомбочки» для ванны в домашних условиях, которые помогут отдохнуть от физических нагрузок и улучшить состояние кожи, попутно избавляя от всевозможных воспалений.

Похудение не должно создавать стрессовой ситуации для организма, к чему приводит как большинство диет, так и прием соды внутрь организма. А вот при комплексном подходе она может подчеркнуть или дополнить эффект уже применяемых методов.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ