Обучение танцам: брейк данс, легкие движения брейк данса

Один из самых зрелищных и вместе с тем, технически сложных танцевальных стилей, - брейк-данс - сегодня вполне заслуженно имеет толпы поклонников. Причем данный стиль привлекает не только танцоров, но и тех, кто стремится иметь красивые формы. Несмотря на то, что брейк считается в силу сложной техники чисто мужским стилем, в мире существует достаточное количество представительниц прекрасного пола, которые практикуют данный стиль и именуются «би-герлз». Именно они и вдохновляют других девушек на осваивание элементов данного стиля.

Начинать изучение брейкинга, как и, собственно, любой другой стиль, нужно с самых простых элементов: таких, как вертикальная стойка на руках или шесть шагов - sixstep. Не думайте, что, если это самые легкие движения брейк-данса, то иметь определенную физическую подготовку для их исполнения не нужно. Для того, чтобы любое движение в данном танце хорошо смотрелось, нужно иметь сильные руки, плечевой пояс и подкачанные ноги, для чего между основными тренировками рекомендуется постоянно делать упражнения на указанные группы мышц. Также для четкого выполнения какого-либо элемента «би-бою» необходимо быть гибким и обладать достаточной растяжкой. Во время интенсивных тренировок не только сжигаются калории, укрепляются и развиваются мышцы, - занятия позитивно влияют на ускорение обмена веществ в организме, что ялвяется немаловажным фактором для тех, кто стремится подкорректировать собственные формы.

Изначально обучение танцам брейк-данс проводилось на улице и в танцевальных клубах, когда танцоры перенимали опыт друг у друга прямо на танцевальных площадках или баттлах (соревнованиях) .

Сегодня же, выйдя на улицу, вы вряд ли встретите би-боев: все они - в танцевальных школах и студиях. Несмотря на то, что все стили сегодня можно осваивать дома по видеоматериалам, новичкам все-таки рекомендуется обзавестись персональным тренером: проще говоря, - пойти в одно из специализированных учреждений. Важность наличия тренера состоит в том, что новичку удастся не только получить дельные советы по обучению, но он также сможет избежать ненужных травм. Однако, для этого нужен не только тренер, но и обязательная разминка.

Для би-боя важными составными успешного осваивания определенного элемента является степень проработки мышечной массы рук, ног, плечевого пояса, живота, а также наличие у танцора гибкости и растяжки.

Помните, что процесс изучения требует не только большого количества энергии, но и значительных временных затрат, - особенно на ранней стадии.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ