Обязанности тренера тренажерного зала

Тренер в спортивном зале ,конечно, нужен. А особенно он нужен тем, кто идет заниматься впервые. Несмотря даже на то, что у вас могут быть товарищи «качки», и вы начитались теорией, тренер нужен обязательно. Особенно на первых занятиях. Так зачем же нужен тренер в зале?

Во-первых, он нужен для составления вашей программы тренировок. Сегодня в залах работают знающие и квалифицированные тренеры. Эти люди получали определенное образование (это курсы или профильное образование) и они имеют достаточно знаний и умений для того, чтобы составить план тренировок для вас, и благодаря ему, вы сможете быстро достичь своих целей.

Но это только треть от того, что выполняет тренер в спортивном зале. Обязанности тренера тренажерного зала заключаются также и в отслеживании верности выполнения упражнений. Если вы будете делать упражнение не зная как делать его правильно, то как минимум не получить нужного эффекта, а в худшем можно и травму получить, либо подорвать свое здоровье. Пожалуй, самое важное, о чем следует помнить, выполняя упражнение – это техника. А технику должен кто-то "ставить", и обязательно следить за ней в первое время.

С тренером желательно провести совместно несколько занятий, минимум 10. А еще лучше и побольше. Уже потом, когда вы технику освоите, и сможете разобраться что к чему, тогда можно будет заниматься самостоятельно.

Кстати, тренерами по фитнесу бывают и мужчины и женщины. Обязанности тренера при этом не меняются.

Главным критерием в выборе тренера является контакт с ним, несколько оценивающих моментов и наличие тренерских регалий.

Взаимоотношения с тренером очень важны. Тренер будет советовать вам , как нужно заниматься, будет стимулировать и заставлять превозмогать себя. Хорошо если ваши отношения проходят без стеснений и застенчивости.

А вот профпригодность определить легко. Хороший тренер должен задать вам пару ключевых вопросов: «Чего хочется достичь и какие есть заболевания?». Этим и определяется квалифицированность тренера. Потому что именно от этих двух параметров будут зависеть ваши дальнейшие тренировки.

О своих болезнях рассказывать нужно обязательно. Потому что при больном сердце план тренировок один, а при больной спине – другой.

Также легко определить профпригодность тренера по первым тренировкам. Он непременно должен заставлять вас разминаться. А без этого тренироваться никак нельзя.

Тренер для занятий с новичком нужен обязательно. Не нужно экономить на такой услуге. Иначе все может пойти зря, или нанести вред.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ