Очищающая диета для организма на неделю

Любая девушка мечтает быть стройной и подтянутой. Но что делать, когда реальность далека от идеальных форм? В этом случае поможет очищающая диета для организма, которая полезна прежде всего тем, что она не только помогает справиться с проблемой лишнего веса, но и помогает избавиться от шлаков и токсинов.

Очищающая диета нежелательна для кормящих матерей, беременных женщин и людей, страдающих сахарным диабетом, сердечнососудистыми и другими хроническими заболеваниями. Поэтому предварительно стоит проконсультироваться с диетологом и терапевтом.

Преимущество этой диеты в том, что в ней есть выбор продуктов в зависимости от их доступности и вкусовых пристрастий. Она избавляет от запора, целлюлита, дает ощущение легкости и комфорта. Их существует превеликое множество, но пока следует остановиться на одном.

Принцип данной диеты состоит в следующем: нужно ежедневно употреблять как можно больше жидкости, фруктов, овощей, каш, черного хлеба из грубого помола. В свой рацион следует включить капусту, она содержит в себе клетчатку, которая необходима для хорошего функционирования кишечника.

Придерживаться этого вида питания следует хотя бы две одну-недели, тогда можно достигнуть максимального эффекта, без вреда для всего организма.

В самый разгар лета можно не только похудеть, но и побаловать себя свежими фруктами, а именно - дыней. Это - очищающая диета на 7 дней, благодаря которой можно сбросить до двух-трех килограммов лишнего веса. Семи дней будет вполне достаточно для очищения организма, и превышать данный срок не рекомендуется, так как есть риск сжечь слизистую оболочку.

Принцип этой диеты состоит в следующем: съедать мякоть дыни на завтрак и обед. На ужин можно скушать немного фруктов, овощей и мяса. Главное, чтобы период между ними составлял не менее четырех часов. Важно еще учитывать то, что дыня обладает мочегонным эффектом, ее нельзя запивать водой и смешивать с другими продуктами, это не только помешает процессу очищения, но и вызывает процесс брожения в организме.

Очищающую диету не стоит начинать перед ответственными мероприятиями и торжествами. Поскольку происходит переход на другой рацион питания, то реакция организма может быть различной. Поэтому, не стоит удивляться кишечным расстройствам, головным болям и высыпаниям на коже.

Со всей осторожностью требуется выходить из любой диеты, а, особенно, очищающей. Иначе есть риск не только вернуть все ушедшие килограммы себе обратно, но и нанести непоправимый вред всему организму. Выходя из диеты, нужно, как минимум, пять дней поберечь себя, воздержаться от употребления тяжелой пищи.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ