Очистительная диета для кишечника: как это работает?

Не раз уже доказано, что организм человека, в частности, кишечник, подвергается загрязнению в результате изменения экологии и производства некачественных продуктов питания. Очистительная диета для кишечника применяется для того, чтобы восстановить работу органа и очистить стенки, что и является причиной нарушения его функционирования. Для тех, кто следит за своим здоровьем, очистительная диета для кишечника станет идеальным вариантом.

Каждый человек беспокоится о своем здоровье, поэтому при любом недомогании или плохом самочувствии обращается к врачу. В большинстве случаях причиной плохого самочувствия либо нарушения функционирования того или иного органа упирается в загрязнение организма вредными веществами. Так, загрязнение кишечника способствует нарушению микрофлоры и стула, дисбактериоза, тошноты, общей слабости, бледности лица, ухудшения качества волос и ногтей, плохого сна и многих других неприятных явлений.

Чтобы предупредить развитие этих проблем со здоровьем либо избавиться от них, необходима регулярная чистка кишечника, которую можно осуществлять и в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов. Так, одним из методов очистки кишечника является диета, основанная на применении фруктов и овощей, богатых содержанием грубой клетчатки. Известно, что клетчатка, содержащаяся практически во всех овощах, фруктах и зелени, обладает уникальной способностью очищать организм от загрязняющих его веществ.

Соблюдать такую диету легко, учитывая что понадобится всего несколько дней, на протяжении которых организм максимально очистится, а сам человек избавится от лишнего веса. Кроме того, благодаря такому количеству фруктов и овощей, организм снабдится необходимым комплексом витаминных и минеральных веществ, что также является преимуществом очистительной диеты.

Перед соблюдением любой диеты необходимо убедиться в отсутствии каких-либо заболеваний. Нередко в организме человека могут протекать заболевания, носящие скрытый и бессимптомный характер. Очистительная же диета для кишечника может способствовать обострению этих заболеваний.

Очистительная диета для кишечника подразумевает соблюдение некоторых рекомендаций. Так, в течение всей диеты необходимо выпивать не менее 2-х литров обычной воды, что усиливает процесс очистки и восполняет потерю жидкости. Кроме того, такая диета подразумевает только завтрак, обед и полдник, ужин же исключается, так что последний прием пищи должен быть за 5-6 часов до сна. Помимо обычной воды можно употреблять зеленые чаи и натуральные фруктовые или ягодные соки, приготовленные в домашних условиях.

Итак, по утрам (на завтрак) рекомендуется съедать натуральный обезжиренный йогурт и пару яблок. Обед должен состоять из любых фруктов, исключение составляют бананы. Фрукты можно заменить на овощи и овощные салаты. Что касается полдника, желательно, чтобы он состоял из орехов, ягодного сока, творога.

В случае, если очень хочется сладкого, к употреблению допускается ложечка натурального меда. Любые кондитерские изделия должны быть исключены. Кроме того, овощи желательно есть в сыром виде либо слегка отварить, чтобы сохранить их полезные свойства очищения кишечника.

Параллельно с соблюдением диеты рекомендуется почаще выходить на прогулки и бывать на свежем воздухе. Приветствуются любые физические (малоактивные) занятия, к примеру, легкая атлетика, танцы, велосипед, утренняя пробежка и прочие, которые направлены на усиление эффекта очищения. Положительные эмоции также способствуют улучшению самочувствия и преодолению чувства голода.

Подобные очистительные диеты действительно отражаются на самочувствии человека. Так, человек замечает, что у него улучшается настроение, он становится более активным, появляется интерес к работе и окружающим его событиям. Кроме того, улучшается цвет лица и структура кожи, волос и ногтей.

Чтобы очистить свой организм от большого количества загрязняющих веществ, диетологи предлагают ряд очистительных диет. Так, очистительная диета для кишечника позволяет восстановить микрофлору органа, нормализовать стул и избавить организм от тяжелых и вредных металлов.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ