Очковая диета

Для приведения собственной фигуры в тонус, большинство людей используют различного вида диеты, которые не только помогают похудеть, но и оздоровиться и очиститься. Стоит отметить, что далеко не каждая диета позволит добиться быстрых результатов и при этом влиять положительно на состояние организма.

Таким образом, выбирая диету, следует учитывать и тот факт, что слишком быстрая диета, возможно, и позволит достигнуть достаточно быстрых результатов, однако закрепить такие результаты будет не так просто, как кажется. После окончания диеты и возвращения к привычному образу жизни, можно достаточно быстро вернуть с трудом сброшенные килограммы и при этом набрать дополнительное их количество.

Чтобы избежать таких проблем, следует придерживаться не быстрых диет, а рационального питания, которое позволит постепенно сбрасывать весь. Интересным вариантом такой диеты является очковая диета, которая по сути своей способна заменить привычную всем таблицу калорийности.

Особенным преимуществом данной диеты можно назвать то, что человек, выбравший для себя такую систему питания, совершенно не будет испытывать голода, поскольку собственный рацион для себя можно выбирать самостоятельно. Каждому продукту диеты присваивается определенное количество очков, при этом общее количество очков не должно превышать сорока.

Что касается количества очков, то упор в данном случае делается на отварное мясо и рыбу, количество очков которых является нулевым. Стоит отметить, что для любителей овощей и фруктов данная система может оказаться мучительной, поскольку данные продукты «стоят» слишком много очков, что не позволит человеку, соблюдающему такой рацион питания, употреблять в пищу слишком большое количество фруктов и овощей.

Диета по очкам рассчитана на длительное применение, причем сладкое на такой диете практически запрещено, поскольку количество очков для позиций сладкого является слишком высоким.

Однако не стоит слишком увлекаться нулевыми продуктами, поскольку безграничное употребление этих продуктов не позволит достигнуть хороших результатов. К примеру, если свинина обладает практической нулевым количеством очков, это вовсе не значит, что ее можно будет употреблять круглосуточно без ограничений, определенная мера в порциях все-таки важна, также как и разнообразие рациона.

Желательно, чтобы меню было разнообразным, но при этом не выходило за грани сорока очков при стремлении похудеть и шестидесяти очков, в случае поддержания своего веса.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
edelrock | 2013-09-04 12:09:11
Не думаю, что это полезно для организма. Раз приходится ограничивать себя в овощах и фруктах. Лучше самому понять от каких продуктов ты особенно легко набираешь вес. Их и исключить. Обычно это: булочки, десерты, майонезы. Молочные продукты с большим количеством жира.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ