Одежда для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба представляет собой довольно экономичный вид спота, не требующий особой подготовки или специальных навыков. Тем не менее, желающим заняться этим видом фитнеса, необходимо заблаговременно подумать о покупке необходимого снаряжения и одежды для тренировок.

Для скандинавской ходьбы вам потребуются специальные лыжные палки, обувь и одежда. Определённую сложность может представлять то, что специальная одежда для этого вида спорта на сегодняшний день не выпускается, но, тем не менее, неправильный выбор этих, несущественных, на первый взгляд, деталей, может негативно сказаться на эффективности тренировок, снижая её, а то и вовсе, сводя на нет все усилия.

Какой должна быть одежда для скандинавской ходьбы?

Прежде всего, на тренировки следует надевать легкую одежду, подобранную в соответствии со временем года и погодными условиями. Если на улице достаточно холодно, лучше отдать предпочтение «многослойной» одежде – несколько тонких вещей будут полезнее одной толстой вещи.

Для того чтобы защитить себя в холодную и влажную погоду, воспользуйтесь непромокаемой курткой и перчатками, во избежание переохлаждения.

Избегайте ношения хлопчатобумажной одежды: футболок, брюк, носок; во время дождя они очень легко намокают и становятся тяжелыми, усложняя движения. Недопустимо ношение одежды из синтетических материалов. Решив проблему выбора специальной одежды, следует задуматься о том, какой должна быть обувь для скандинавской ходьбы. На выбор специальной обуви для занятий должны оказывать влияние два основных фактора.

Первым, являются погодные условия; вторым – особенности ландшафта. Учитывая то, что чаще всего занятия проходят в парках, он может быть самым разнообразным: холмистым, равнинным; вы можете передвигаться по грунту, траве или асфальту.

Старайтесь, чтобы обувь идеально подходила вам по размеру, не сковывая движений, не причиняя вам каких-либо других неприятных ощущений. По возможности, не носите обувь на чересчур жёсткой подошве. Наиболее желательна гибкая обувь, обеспечивающая неплохое сцепление с дорогой; всем этим требованиям соответствуют кроссовки.

Помните о том, что эффективность занятий спортом во многом завися от одежды, надетой на вас!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ