Одна из самых эффективных диет для похудения на неделю

Практически каждая женщина имеет претензии к своей фигуре. Ее борьба за каждый лишний килограмм иногда напоминает триллер или фильм ужасов.

Фрукты, овощи, вода – вот для похудения еда

Бывают в жизни случаи, когда необходимо сбросить пару-тройку килограммов за неделю. Отличным помощником в этом себя зарекомендовали монодиеты. Главное - выбрать доступные и любимые продукты, так как если продукт ненавистен, то и процесс похудения будет мучительным. Следует помнить об особенностях организма и противопоказаниях, связанных со здоровьем. Диеты эффективные разнообразны в рационе и режиме питания.

Хорошо себя зарекомендовала белковая диета. Придерживаясь ее, можно сбросить до 5 килограммов за неделю. Из монодиет популярностью пользуется гречневая диета из-за своей простоты и доступности. Потеря в весе может составлять до 4 кг.

Также хороши варианты кефирной диеты Ларисы Долиной. Принцип ее состоит в чередовании кефирных и обычных дней. Разгрузочные или голодные дни дают хорошие результаты при использовании их в диете для похудения на неделю. Бразилийская диета зарекомендовала себя как самая эффективная диета на неделю.

Недельку попостил – килограммчики скостил

В ее основе лежит питание разнообразными овощами, фруктами и супами. Интересна она и тем, что позволяет составить обширное меню и не ощущать чувство голода. Крахмалосодержащие фрукты и овощи под запретом, однако, это не помешает приготовить изумительно вкусные и полезные блюда. Внимания заслуживает и капустная диета, придерживаясь которой можно за неделю похудеть до 7 килограммов.

Важно помнить о физических нагрузках и занятиях спортом, что поможет закрепить результат и оздоровиться. Диета на неделю не помощник в борьбе с излишним весом, она хороша только в экстренных случаях.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ