Орнитин и аргинин: мнение врача

В медицине к спортивному питанию все еще относятся подозрительно. Хотя полезные свойства аминокислот, врачами пропагандируются на каждом шагу.

Орнитин

Орнитин можно назвать родственником аргинина. Это своеобразная кислота, без которой, по мнению врачей, невозможно стимулирование выделения инсулина и гормона роста. Орнитин считается заменимой аминокислотой, не встречающейся в протеинах. Все же, она приобрела популярность у спортсменов, благодаря тому, что стимулирует секрецию гормона роста в мышцах.

Если сравнивать орнитин и аргинин, то они оба эффективно сжигают жир. Это подтверждают все медики, независимо от того, одобряют они спортивное питание или нет.

Орнитин, вместе с аргинином помогает оставаться в хорошей форме атлету, который много тренируется. Сам организм выделяет эту аминокислоту в ответ на сон, упражнения и прием пищи. Получается, что доза орнитина помогает организму худеть, пока он спит. Звучит как парадокс, но это действительно так.

Аргинин

Если орнитин способствует похудению во время сна, то аргинин – аминокислота бодрствующая. Самыми известными аминокислотами, помогающими организму худеть, не случайно называют орнитин и аргинин. Мнение врачей это полностью подтверждает. Применение аргинина, по мнению многих врачей, стимулирует организм вырабатывать оксид азота.

Это в свою очередь приводит к восстановлению мышечной массы, а также к сжиганию жиров. Аргинина много в обычных продуктах, его вырабатывает наш организм, но для атлетов и тех, кто хочет быстро похудеть, его может быть недостаточно. Поэтому рекомендуется применять его в виде капсул, как добавку к питанию.

Как орнитин, так и аргинин можно употреблять независимо друг от друга. Хотя, по утверждениям некоторых спортсменов, их взаимное применение дает более сильный эффект.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Rs145AV | 2013-09-07 03:50:15
Ну, то что последний прием пищи должен быть мясным или рыбным я знала давно, теперь узнала что это благодаря орнитину, который содержится в этих продуктах. В статье плохо написано то, что оба эти препарата необходимо принимать вместе. Нужно было бы написать: вечером орнитин, а днем аргинин. И очень теперь хочется узнать, в каких же продуктах содержится этот аргинин.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ