От чего зависит уровень тестостерона?

Несмотря на то, что тестостерон является мужским гормоном и производится в мужском организме в количестве в 25 раз превышающем количество этого же гормона, производимого в женском организме, его важность для обоих полов равноценна. Для того, чтобы иметь хорошее самочувствие, и для мужчин, и для женщин важно знать норму тестостеронного содержания в организме и соблюдать ее. Известно, что количественные показатели эталонной нормы меняются в зависимости от способа их определения.

Тем не менее, большинство лабораторий сходятся на таких показателях: для мужчин - от 11 до 33 нмоль/л, а для женщин – от 0,24 до 2,7 нмоль/л. Закономерно возникает вопрос: от чего зависит уровень тестостерона, и чего стоит или не стоит избегать для поддержания его в норме. Первоначально концентрация мужского гормона снижается с возрастом, что, в общем-то, нормально. Этот процесс происходит плавно: некоторые ученые говорят, что после 30, другие – что после 40. Но все единодушны в одном – все-таки уровень снижается. Идем далее: концентрацию тестостерона в организме уменьшают и некоторые заболевания, лекарственные средства, хирургическое вмешательство, а также более безобидные причины, которые мы сами себе создаем: алкоголь и табак, снижение физической активности, вредное питание, психологическое перенапряжение.

Внешние признаки снижения уровня мужского гормона также легко проследить; к ним относятся плохое настроение, нарушение сна, усталость, раздражительность, наблюдаются некие затруднения половых функций, снижение интереса у мужчин к женщинам и наоборот. К внешности мужчины добавляются женские черты: лишний вес в области живота и бедер, уменьшение мышечной массы, ухудшение мышечного тонуса, теряется упругость кожи и вместе с тем - сексуальная привлекательность таких мужчин для женщин. Поэтому для сильной половины человечества важно не только знать, какой нормальный уровень тестостерона должен присутствовать в истинно мужском теле, но и стараться поддерживать его на уровне.

Женщинам также стоит уделить огромное внимание собственному уровню тестостерона в организме, поскольку из-за завышенной концентрации мужского гормона в организме матери могут возникнуть некоторые проблемы с беременностью вплоть до ее прерывания и дальнейшего бесплодия. Чтобы нормализировать уровень тестостерона, нужно, прежде всего, отказаться от негативного воздействия вредных привычек, - в том числе, неправильного питания, а также не проявлять в спорте сверхэнтузиазма, т.е., не перенапрягать свой организм. При серьезных нарушениях лучше обратиться к врачу.

Комментариев: 6

+ Добавить коментарий
tresus | 2013-05-15 18:59:51
Первое впечатление по данной статье, это то что написано сколько тестостерона имеется в организме не только мужчины, но и так же они есть и в женщине. написано все коротко, ясно и понятно. все написано простым обычным понятлевым языком,что упрощает время и поиск данного вопроса. не мало важным является то, что в данной статье написано о том, что как мужчинам так и женщинам необходимо следить за своим тестостероном, и как его повышать чтобы у вас было крепкое здоровье! в целом ставлю 5+

Ответить

IvachkovDmitrii | 2013-06-15 07:51:49
Много полезного и нового узнаете после прочтения статьи. Рассказ пойдет о том, от чего зависит уровень тестостерона. Вы узнаете в каких пределах он должен присутствовать в теле человека. Также узнаете что необходимо будет делать если он уменьшится или увеличится.

Ответить

Lizochka | 2013-07-19 07:34:01
Первое впечатление по данной статье - это то, что написано, сколько тестостерона имеется в организме не только мужчины, но и так же они есть и в женщине. Написано всё коротко, ясно и понятно. Всё написано простым, обычным, понятливым языком, что упрощает время и поиск данного вопроса. Не маловажным является то, что в данной статье написано о том, что как мужчинам, так и женщинам необходимо следить за своим тестостероном, и как его повышать, чтобы у вас было крепкое здоровье! В целом ставлю 5+.

Ответить

vitalka | 2013-08-09 16:14:08
Да, очень полезная статья, я раньше и не знала что не хватка тестостерона так опасна для человеческого организма, что если у беременной не хватает тестостерона то можно даже потерять ребенка.

Ответить

sama | 2013-08-30 21:09:30
Очень полезная и познавательная статья.Очень важно для каждого организма нормы содержания гормонов. Везде говорят о вреде табака, алкоголя,наркотиков, о их влиянии на организм,точнее,что это приводит к раку.Но вот никто не объясняет,что они влияют и на уровни гормона тестостерона. Думаю на это нужно уделять большее внимание.

Ответить

Алла | 2014-03-12 12:21:43
Вранье

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ