Отзывы про лимон с чесноком для похудения

Цитрусовые содержат много витаминов и при этом в них очень мало калорий. Можно ли кушать лимон с чесноком для похудения, как часто следует включать эти продукты в свой дневной рацион и не вредны ли они для организма, не вызывают ли они аллергию?

Многие люди используют лимон и чеснок для похудения. Отзывы о таком методе снижения веса можно найти в сети интернет. Чем полезны эти продукты и почему благодаря им удается достичь такого эффекта?

Лимон содержит витамин С, витамин РР и большое количество минеральных соединений. При его употреблении в пищу обмен веществ ускоряется, улучшается пищеварение. Лимон очищает кишечник, благодаря чему зачастую удается запустить процесс похудения. Чеснок богат витаминами, а также в его состав входят фитонциды, обладающие антимикробными свойствами. Употребление чеснока в пищу благотворно сказывается на пищеварении, ускоряет обмен веществ.

Диетологи советуют не просто кушать лимон, а пить лимонные настои, отвары. Классический рецепт приготовления напитка для похудения предполагает измельчение 1 крупного лимона и смешивание его с литром воды. Лимонную воду нужно выдержать в прохладном месте 2-3 часа, а затем ее можно пить. Такой напиток является достаточно разбавленным, поэтому его допустимо употреблять в количестве 0,5-1 стакана. Можно выпивать лимонную воду за 30 минут до еды. В данном случае желудок заполнится, запустятся метаболические процессы. В результате последующий прием пищи будет менее обильным.

Чеснок можно добавлять в привычные блюда, кушать его самостоятельно. Для того, чтобы похудеть, нельзя надеяться только лишь на чудодейственные свойства лимона и чеснока. Необходимо соблюдать диету, стараться не употреблять калорийных блюд. Если кушать чеснок с хлебом, снизить вес вряд ли получится.

Существуют различные способы приготовления жиросжигающих напитков на основе лимона и чеснока. Их рекомендуется пить 2-3 раза в день. Разовая дозировка коктейля не должна быть большой. Вполне хватит 50-100 миллилитров. Выпивать смесь необходимо за 20-30 минут до еды.

Лимон - очень аллергенный продукт. Достаточно часто при его употреблении в пищу у людей появляются высыпания на коже, красные пятна, ощущается зуд. При индивидуальной непереносимости цитрусовых от лимона лучше отказаться или не кушать его в больших количествах.

Чтобы приготовить действенный напиток для похудения, понадобятся следующие продукты:

- вода (1 литр);

- лимоны (5 штук);

- чеснок (2 крупные головки).

Чеснок необходимо очистить и пропустить через пресс. Лимоны нужно вымыть и измельчить при помощи блендера, либо нарезать кружочками, кубиками. Кожуру снимать не рекомендуется, так как в ней содержится огромное количество полезных компонентов. Все ингредиенты нужно смешать, поместить в стеклянную тару, укупорить и поставить на 7 дней в темное прохладное место. По истечении этого времени можно будет принимать по 100 миллилитров настоя 2 раза в день. Самые первые дозировки средства должны быть меньше. В первый день можно принять 2 столовые ложки лимонно-чесночной воды, а затем постепенно увеличить это количество.

Если средство для похудения нужно срочно, рекомендуется сделать лимонный отвар. Для этого потребуются следующие ингредиенты:

- вода (1 литр);

- чеснок (3 головки);

- лимон (4-6 штук).

Лимон нужно нарезать кружками, чеснок очистить и измельчить, залить водой, поместить смесь в кастрюлю и поставить на плиту. Варить лимонно-чесночный напиток следует на протяжении 15 минут, после чего его нужно процедить, остудить и убрать в холод. Принимать его рекомендуется по 2 столовые ложки 2 раза в день.

Чтобы повысить жиросжигающие свойства напитка, можно добавить в настой или отвар немного корня имбиря. На литр воды достаточно 2 небольших корешков. Важно, чтобы вкус напитка не оказался слишком терпким. Добавлять в отвар или настой сахар нельзя. Это снизит эффективность продукта и повысит его калорийность. Можно добавить немного меда для улучшения вкусовых свойств. Вполне достаточно 1 чайной ложки меда на литр воды.

Лимонно-чесночный настой нельзя употреблять при эпилепсии, камнях в почках, пиелонефрите, а также во время беременности, в период грудного вскармливания, при язвенной болезни.

При использовании меда для придания вкусовых свойств лимонной воде нужно обязательно добавлять его в слегка остывшую смесь. При температуре жидкости более 40 градусов мед теряет все свои полезные свойства и становится лишь источником пустых калорий.

Имбирь, чеснок, лимон для похудения подходят отлично. Эти продукты содержат минимальное количество калорий, но при этом в них есть вещества, обладающие жиросжигающими свойствами. Но для эффективного снижения веса нужно исключить из рациона калорийную пищу.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ