Овощной суп для похудения

В пестром многообразии диет и режимов питания, существующих сегодня, каждая желающая сбросить лишний вес женщина пытается найти что-то свое. Наиболее частой претензией (даже к самым результативным диетам) является постоянное чувство голода, которое не позволяет в полной мере насладиться результатами. Именно для таких дам и предназначена методика похудения при помощи овощного супа, которая дает постоянное ощущение сытости и отменные темпы похудения.

Данный режим питания рассчитан на неделю; эти чудодейственные 7 дней навсегда изменят ваше отношение к диетам и избавят вас от 5-8 лишних килограммов, - при этом вам не придется испытывать раздражение, которым обычно сопровождается голод. Неоспоримым плюсом диеты является её абсолютная безвредность, ведь овощи, приготовленные в виде супа, могут повредить только тем, кто страдает индивидуальной непереносимостью определенных компонентов.

Итак, пошаговый рецепт овощного супа для похудения выглядит следующим образом:

  1. Возьмите 1 кочан белокочанной капусты среднего размера, большой пучок сельдерея, несколько помидоров, 2-3 болгарских перца, среднюю луковицу.

  2. Доведите до кипения 2-2,5 л воды, тщательно вымойте овощи и нарежьте их кубиками, бросьте их в кастрюлю.

  3. Суп следует варить 10-15 минут с момента закипания; в последние минуты приготовления добавьте немного соли и специй, а также щедро присыпьте блюдо рубленой зеленью. Чудодейственный суп готов!

Для достижения максимального результата на протяжении дня употребляйте в пищу только это блюдо, разделив весь объем на 4-5 приемов. Если такой режим питания покажется однообразным, можно «разбавить» его привычными продуктами по следующей схеме: завтраком и обедом пусть остается овощной суп для похудения, а вот ужин планируйте согласно расписанию. Понедельник – яблоки или груши, вторник – овощи, (кроме картофеля и кукурузы), среда и четверг – фрукты и овощи, пятница, суббота, воскресенье – отварная курица или говядина. Такие послабления в меню диеты позволят набраться сил, особенно тем, кто не собирается прекращать занятия спортом на время соблюдения особого режима питания.

После завершения диеты на основе овощного супа не стоит сразу же возвращаться к привычному питанию, иначе килограммы стремительно вернутся; постепенно вводите в рацион каши и мясные блюда. Возвращаться к этому способу снижения веса рекомендуется не ранее, чем через 1,5- 2 месяца, используя его как легкий и сытный способ привести тело в форму перед торжеством или отпуском.

Комментариев: 30

+ Добавить коментарий
Lorik | 2013-05-19 21:15:47
Нашла то, что мне нужно.Обазательно попробую неделю продержаться на такой диете.Продукты все доступные, а послабление в диете можно сделать и на 4-5 день, когда суп проестся.Очень хорошо, что кушать нужно часто, не буду на людях срываться от голода.И готовится такой супчик очень быстро, все витамины сохранятся.

Ответить

Margarita | 2013-05-17 17:27:23
По объему статья не большая. Рассказ идет о том, как приготовить овощной суп для похудения. Вы узнаете из каких компонентов состоит суп и чем он полезен для организма. При помощи этого супа вы сможете скинуть пару килограммов лишнего веса.

Ответить

AnnaSever | 2013-05-18 13:06:37
Очень вкусный и лёгкий супчик получается. Прочитав ваш рецептик попробовала сварить овощной супчик для похудения, очень даже вкусно получается. Да ещё и с пользой, кушаешь супчик, а лишние килограммы уходят. Мало того, он ещё и полезный. Самое главное, что не надо сидеть голодной или на одной минеральной воде, после чего появляется сильная раздражительность и головокружение. Спасибо за рецепт такого вкусного и чудотворного супчика.

Ответить

Anikeev | 2013-05-22 01:47:35
Здравствуйте! Как раз таки на этом супе я и похудела на 4 килограмма, а потом осталось дело за малым, всего лишь меньше кушать, так вот я удачно и похудела) Хотя сейчас совсем расслабилась, но данный супчик поможет мне вновь, я точно в этом уверена!

Ответить

LobotrjS | 2013-06-03 18:43:10
Подобную диету я использовала периодически годами.(В настоящее время мне 62 года).Только к продуктам супа по моему рецепту добавлены и кабачки.Они действуют как мочегонное.Способ приготовления тот же.Кроме этого, каждый день можно есть и другие продукты(это по диете,что я использовала) Пишу это к тому,что моя диета была очень действующей,действительно 7-10кг за неделю теряла.Правда, около 3х кг быстро возвращались,но после без всяких особых ограничений в еде вес задерживался около 2х лет. А я люблю покушать! Диета 100% действующая! Проверено!

Ответить

mr_kirk | 2013-05-24 23:39:02
Мне этот чудодейственный рецепт супчика показался очень даже внушающим доверие. Согласна конечно, что меню исключительно только из этого супа может показаться однообразным. Но мне кажется, что надо удержаться без включения в меню других продуктов хотя бы дня два. Полезный совет насчет того, что нельзя сразу переходить на обычное питание, это проверено, что килограммы тут же возвращаются, т.е. все проделано будет зря. В статье написано, что в следующий раз использовать эту диету можно только через 1,5-2 месяца, т.е. это способ снижения веса только для особых случаев?

Ответить

LobotrjS | 2013-06-06 10:53:13
Очень люблю овощные супы, в любое время года они будут уместны. Соглашусь с автором, введение в рацион такого продукта как овощной суп, похудение пройдет достаточно легко, ведь он сытный и, одновременно, очень низкокалорийный. Спасибо!

Ответить

melikor | 2013-06-08 12:47:19
Преследуя цель похудеть, я перепробовала много диет. Но остановилась на этой. Я просто очень люблю супы, а здесь такая возможность поэкспериментировать. Главное условие в этой диете - наличие капусты. А дальше все зависит от вашей фантазии. Я делаю суп из капусты с грибами или фасолью и ем его целый день. Скажу сразу, что особых ограничений в питании я себе не устраивала. Также ела сладкое, мучное. Вес при этом уходит медленнее, но мне главное не скорость, а долговечность. Удачи всем!!!

Ответить

alef | 2013-06-04 21:09:08
Суп, приготовленный по этому рецепту, не только полезный и низкокалорийный, но и вкусный! Его с удовольствием ели даже те члены моей семьи, которые на диете не сидят и супы в принципе не очень любят. Диета на основе овощного супа мне показалось очень легкой, не был постоянного чувства голода, как при других диетах, а результат не заставил себя долго ждать - минус 5 кг за неполный месяц, это даже больше, чем я рассчитывала потерять перед отпуском!

Ответить

myaso | 2013-06-02 15:51:47
Вообще овощи полезны сами по себе. В любом виде можно их приготовить, а суп необходимо кушать каждый день для нормальной работы желудка и кишечника. Думаю, что эта диета будет эффективна в борьбе с лишним весом, в то же время не нанесен вред здоровью. Ведь это самое главное.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ