Овсяный кисель для похудения

Овёс – растение, которое с давних времён люди не только употребляли в виде каш, но и использовали для лечения некоторых заболеваний и улучшения общего состояния организма. Овес содержит массу витаминов и микроэлементов. В эго составе можно найти фтор, йод, калий, магний, железо, фосфор и хром, но главное - он чрезвычайно богат клетчаткой и пищевыми волокнами.

Именно за свой состав и способность оказывать определённое воздействие на организм овёс сегодня и попал в список продуктов, помогающих похудеть. Многие диетологи рекомендуют овсяный кисель для похудения.

Свойства

Овсяный кисель значительно снижает уровень холестерина в крови и регулирует усвоение жиров организмом.

Этот кисель способен максимально эффективно очистить кишечник от шлаков и токсинов и наладить обменные процессы в организме. Именно эти свойства и оценили многие худеющие. Подобно метле он выметает из кишечника всё ненужное и восстанавливает его микрофлору.

Кроме того, польза овсяного киселя заключается ещё в том, что он стимулирует работу иммунной системы, укрепляя тем самым защитные функции организма, и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Приготовление овсяного киселя

Приготовить овсяный кисель вовсе не сложно. Все продукты абсолютно доступны и не требуют больших трат.

Существует несколько рецептов приготовления овсяного киселя, несколько из которых мы рассмотрим ниже.

Рецепт 1

Необходимо измельчить пшеницу, ячмень, рожь, овёс и отруби. Сделать это можно в обычной кофемолке. По две столовые ложки каждого ингредиента необходимо залить водой и довести до кипения. Затем - уменьшить пламя и варить кисель примерно 10 мин.

Сняв с огня, посуду с киселём нужно закрыть тёплым пледом и дать настояться в течение часа.

Рецепт 2

Один стакан овса необходимо залить литром воды и варить на медленном огне 3-4 часа, периодически подливая воду, так как она может выкипать.

После окончания приготовления вареный овёс необходимо измельчить до кашеобразного состояния и добавить в отвар.

Кисель, приготовленный по любому из рецептов, необходимо пить в тёплом виде по одному стакану перед едой несколько раз в день.

Курс приёма овсяного киселя составляет 30 дней, после чего необходимо сделать перерыв.

Тридцатидневный курс приёма овсяного киселя дает видимые результаты и улучшает общее состояние организма. Попробуйте - вы не пожалеете!

Комментариев: 29

+ Добавить коментарий
wertigo | 2013-05-08 03:41:00
Первый раз слышу о существовании овсяного киселя. Овсяную кашу очень люблю и часто употребляю, но чтобы кисель с нее делали, в первые слышу. Как раз хорошо, что такой кисель регулирует усвоение жиров, и они не будут застаиваться. Да и почистить кишечник никогда не будет лишним любому человеку. А то у меня бывают проблемы, болит живот, возможно и микрофлора нарушена, а с помощью киселя смогу ее подлечить. И обязательно запомню, что пропить его нужно тридцать дней.Спасибо!

Ответить

Knigolub | 2013-05-12 15:08:20
Из прочтения узнаете, как при помощи овсяного киселя можно сбросить лишний вес без всяких усилий. Вы узнаете, как правильно его приготовить. Какие компоненты присутствуют в его приготовлении. Также узнаете чем он полезен для организма.

Ответить

Nastenka | 2013-05-22 17:04:44
Такой кисельчик, наверное, не очень вкусный. Я кашу то не очень люблю с маслом и сахаром, а тут просто без ничего. Наверно неприятное питье. Интересно, может хоть яблочко тертое добавить. Но ради похудения можно потерпеть, чтобы дать фору красоткам на пляже.

Ответить

Флюра | 2013-06-11 07:26:13
Я некогда не пила овсяной кисель.в состав которого входят 5 ингредиентов. Кашу ела овсяную. очень полезная для желудочно кишечного тракта.Если долго употреблять овсяную кашу без соли и масла.можно и вес сбросить. А кисель обязательно попробую. так хорошо написано в вашей статье. Спасибо.

Ответить

Semen111 | 2013-06-03 17:53:22
Я и не знала, что из овса можно делать кисель. Обычно я пила отвары из овса. Обязательно попробую приготовить кисель по одному из этих рецептов. Как правильно заметил автор, овес очень полезен для организма, в нем содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Такой кисель поможет наладить обмен веществ, а значит поможет и похудеть. К тому же овес очень полезен для почек и снимает отеки и мешки под глазами. Буду принимать курсом, как советует автор, и прощай лишние килограммы!

Ответить

MedvedWinny | 2013-06-08 00:32:37
Я несколько раз сидела на различных овсяных диетах - они реально работают, поэтому не сомневаюсь в эффективности данного напитка, однако овес в теплом виде доведенный до жидкого состояния, очень противный. Может туда можно что-то добавить? Хотя бы какой-то сок?

Ответить

Albert | 2013-06-11 08:32:00
Хороший рецепт! У меня мама уже давно такой кисель варит, она диабетик, и ей он очень помогает, даже немного похудела, за счет того, что он нормализует жировой обмен! Я тоже иногда пропивала, правда не месяц, а дней 10 и начинала чувствовать себя гораздо лучше, так что советую попробовать.

Ответить

natali | 2013-06-14 23:18:33
Рецепты овсяного киселя, представленные в данной статье, действительно, максимально просты и, несомненно, будут полезны. Но в рецепте № 1 автор описал процесс несколько непонятно. Написано: "По две столовые ложки каждого ингредиента необходимо залить водой и довести до кипения." Получается, что отдельно нужно заливать 2 ст. л. пшеницы, 2 ст. л. ячменя, 2 ст. л. ржи и т. д.? Или все вместе? Тогда следовало бы уточнить и написать, что нужно взять каждого злака по 2 ст. л., смешать их, а уже смесь залить водой и довести до кипения. Хотелось бы получить ответ, т. к. собираюсь воспользоваться рецептом, описанным в данной статье и надеюсь на положительный результат.

Ответить

Kosha | 2013-06-24 20:27:40
О том, что данный кисель полезен нет никакого сомнения, но вот на вкус, как мне кажется все же на любителя, я бы даже сказала на редкостного гурмана. Прочтение этой статьи будет полезно не только тем, кто хочет похудеть, но и тем, кто страдает различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта или хочет снизить уровень холестерина в крови. Читать статью было достаточно интересно, есть что взять на заметку и применить в своей семье.

Ответить

UgoffPavel | 2013-06-30 18:29:12
) Уже почти год стоит в щкафу упаковка геркулеса - пыталась варить дочке каши, но она наотрез отказывалась их есть... Вот все смотрю на него и жалко, такое добро пропадает... сама я каши тоже не очень люблю, а вот кисель наоборот обожаю))) Правда судя по рецепту, это не совсем тот кисель получится, к которому я привыкла... но надо попробовать как дополнение к своей нынешней диете. Так-то она у меня низкоуглеводная просто, но очищение кишечника от шлаков точно лишним не будет... Пойду-ка прямо сейчас попробую)

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ