Пауэр-йога

В наше время существует большое количество разнообразных видов йоги. Так, например, ставшая популярной в последнее время Пауэр йога была основана американкой Берил Бендер Берч.

Основанием для образования школы Пауэр йоги (Power йоги) стала довольная старая Аштанга Виньяса йога. Именно на основе этого вида йоги в 1995 году Берил Бендер Берч создала собственный взгляд на учение йоги, как на способ совершенствования собственного тела. Данный тип йоги представляет собой целый комплекс упражнений, причем духовный аспект затрагивается в малой степени. Другими словами, пауэр йога представляет собой некую адаптированную методику Паттабхи Джойса, но при этом время на физические упражнения было сокращено в несколько раз. Кроме того, асанам были даны новые названия, которые стали понятны каждому американцу. Обновленный вид пришел по вкусу западному миру, именно поэтому пауэр йога получила такую популярность сначала в США, где и была создана, а затем уже в большинстве стран Европы.

У этого типа йоги есть и второе название – силовая йога. Главная ставка – это развитие физической силы, а также придание телу гибкости. Асаны больше всего направлены на физическую оболочку тела, нежели на его духовное состояние. Усердная практика приведет к тому, что у ученика будет гармоничное эмоциональное состояние, концентрация ума будет развита намного лучше, психологические блоки навсегда покинут сознание, а также произойдет избавление от негативных мыслей.

Дело в том, что физические упражнения, как бы «сжигаю» все негативные эмоции, поэтому сознание в процессе выполнения этих Асанов становится чище, ведь весь негатив направлен на физическую силу. Таким образом, данный тип йоги убивает двух зайцев – очищает ваше сознание и улучшает физическую форму и приводит мышцы в тонус.

Сейчас виды йоги направлены на различные аспекты физического и духовного тела ученика. Сильное и гибкое тело, которое будет прекрасно противостоять любых физическим нагрузкам и повышенным нагрузкам – вот то, что вы получите в ходе регулярных занятий йогой. Помимо этого, Пауэр йога укрепляет не только ваше внешнее тело, но и очищает внутреннее. Все асаны, которые используются в этом типе йоги, прекрасно очищают организм от шлаков и токсинов, а это в свою очередь может способствовать быстрому снижению лишнего веса. С Пауэр йогой вы получите тело, о котором давно мечтали.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ