Печеные грибы

Ни для кого не тайна, что основное орудие в борьбе с лишним весом – конечно, диета. Очень много разнообразных диет применяют люди для исцеления, похудения. Какую же из их выбрать?

От множества самых различных композиций продуктов и гастрономических рецептов у рядового обывателя кружится голова. Но не стоит унывать. Наилучший метод определиться с диетой – обратиться к опыту культуристов. Для них освобождение от избытков жира перед состязаниями либо пляжным сезоном – вещь привычная. Культуристы переходят на низкоуглеводную диету.

Данная диета была очень знаменита в 50-е–70-е годы. В 90-е годы о данной диете вспомнили снова и снова о ней заговорили. Сущность данной диеты в том, что вы уменьшаете число употребляемых калорий за счетуглеводов, а не жиров. Если организм почувствует ограничения в углеводах, то начинает применять в качестве энергетического источника гликоген.

Низкоуглеводные рецепты помогут организму сжигать лишние килограммы. Позитивная сторона низкоуглеводной диеты в том, что она содействует вырабатыванию в организме кетоновых тел – природных второстепенных продуктов метаболизма жиров. Присутствие кетоновых тел в организме очень полезно для культуристов, так как их можно применять в качестве источников энергии и беречь мышечную массу. Кроме того, кетоны уничтожают голод.

Позитивная сторона низкоуглеводной диеты состоит в том, что она срабатывает фактически для всех, а в особенности - для женщин, у которых процесс освобождения от жира проходит куда труднее, нежели у мужской половины.

Еще одно превосходство данной диеты в том, что, сидя на ней, вам не нужно заниматься аэробными процедурами. Осмелившись опробовать на себе низкоуглеводную диету, вы непременно попытаетесь узнать, как ее основывать, сколько употреблять калорий и какие продукты можно кушать. Печеные грибы – один из лучших рецептов низкоуглеводной диеты.

Возьмем ложки 4 хорошего майонеза (можно сметаны). Подливаем соевый соус. Льем столько, чтобы соус получился достаточно жидким. Также возьмем веточку базилика, полкилограмма шампиньонов.

Базилик мелко рвем в основу для соуса, туда же прибавляем по вкусу перчик (лучше – смесь свежемолотого). Потом - специй по желанию. Советуют положить сухой чеснок, сельдерей (свежий). Хорошо вымешиваем, даже можно сказать – взбиваем. Затем каждый грибочек аккуратно окунаем в соус. Если вдруг между шляпкой и ножкой имеется пространство – положите туда немножко базилика (из соуса).

Выкладываем грибы в противень (можно в чугунную сковороду). Прикрываем крышкой и ставим на полчаса в духовку при температуре 200 градусов. Затем вынимаем. Быстро поливаем каждый грибок оставшимся соусом, снова закрываем и ставим назад в духовку минут где-то на пять, затем духовку выключаем и даем им самостоятельно дойти. В конце добавим салатика.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
zhiraff | 2013-09-11 12:29:51
Очень интересная статья! Теперь я больше информации узнала о низкоуглеводной диете! Действительно очень эффективная вещь! А рецепт печеных грибов просто супер! Наверное, настоящее лакомство да еще и которое приносит пользу и заставляет уходить лишний жир ! Обязательно приготовлю печеные грибы.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ