Пилатес с Леонидом Зайцевым

По причине того, что в двадцать первом веке вся техническая работа перешла на плечи машин и компьютерной техники, а человечество переместилось в офисы и кабинеты, практически у каждого второго жителя нашей планеты наблюдаются серьезные проблемы со спиной, поясницей и ногами.

Люди зачастую настолько включаются в работу, что забывают о себе и собственном здоровье. К сожалению, пренебрежение обычной физкультурой приводит к тому, что уже в тридцать-сорок лет человек выглядит на пятьдесят и старше.

На сегодняшний день существует множество хороших способов держать себя в отличной форме без больших физических нагрузок, одним из них является пилатес с Леонидом Зайцевым. Специальные упражнения заставляют работать все группы мышц, повышают здоровье и стимулируют биологические процессы в нашем теле.

Основное отличие пилатеса от фитнеса или аэробики заключается в том, что им можно заниматься в любом возрасте (даже если вам далеко за шестьдесят) и без особой физической подготовки.

Тренировки проводятся под руководством опытных специалистов, при этом к каждому ученику тренер находит свой подход. К примеру, если у вас проблемной зоной является живот или бока, то для вас разработают комплекс упражнений с усиленной нагрузкой на эти зоны.

Как и в любом спорте, занятия начинаются с разминки, которая необходима для разогрева мышц. Если вы решите тренироваться дома, никогда не переходите к следующему этапу, пока не выполните самые простые упражнения.

Следует понимать, что очень многое в данном случае зависит от умения, навыков и характера тренера. Например, Леонид Зайцев пилатес изучал не один год, поэтому его техника преподавания сильно отличается от обычных занятий в фитнес-центрах и других спортивных заведениях.

Тренер, который испытал на себе все возможности данного спорта, готов раскрыть вам его секреты и, конечно же, даст ответы на любые ваши вопросы. Если у вас нет времени или возможности посещать тренажерные залы, можно приобрести диск с его уроками, чтобы два-три раза в неделю заниматься дома.

К сожалению, данный вид спорта полезен не всем. Если вы недавно перенесли операцию, получили травму или серьезно переболели, от тренировки лучше отказаться до полного улучшения самочувствия.

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
Svetik1988 | 2013-08-01 19:19:59
Статья на меня не произвела впечатление, потому что рассчитывала чуть больше узнать о пилатесе Леонида Зайцева. Но автор в очень общих фразах рассказывает про сам вид спорта пилатес, основные этапы тренировочного процесса и отличительные особенности пилатеса от других видов спортивных занятий. Но про саму систему Зайцева, которая, по утверждению автора, значительно отличается от других техник, нам ничего не говорится. Хотелось бы получить больше информация о том, что представляет из себя данная техника и чем она так уникальна.

Ответить

dvaBurunduka | 2013-08-01 08:46:13
Действительно,я много времени провожу за компьютером и не задумывалась,почему у меня болит поясница.Меня заинтересовал пилатес,а главное есть возможность, не посещать тренажерные залы.Я попробую заниматься дома,два-три раза в неделю.

Ответить

irishka82 | 2013-08-26 12:40:06
Такой тренер, как Леонид Зайцев, внушает уважение. Такому человеку, который досконально изучил своё дело и только потом берётся учить других людей, можно доверять и не бояться навредить собственному организму!

Ответить

edelrock | 2013-09-01 23:22:40
Я что-то слышала о пилатесе, но не знала, что же это такое? Благодаря этой статье я теперь знаю, что такое пилатес и более того я теперь знаю какую систему выбрать. Точнее я буду искать сексцию по занятий пилатесом именно с Леонидом Зайцевым, так как эта статья рекомендует именно его. И спасибо за информацию о том кому можно заниматься, а кому нет.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ