Пилатес с Майклом Кингом

Какой спорт позволяет быстро и легко сбросить лишний вес, привести себя в форму и не потребует много усилий? Безусловно, это – пилатес с Michael Кing! Его уроки пользуются большим уважением в Америке, Европе, а также в некоторых азиатских странах. Несмотря на то, что в России мода на данное направление появилась относительно недавно, пилатес сразу же завоевал сердца наших жителей.

Кому рекомендуется посещать занятия:

  • Людям с избыточным весом. Полным гораздо тяжелее даются тренировки, так как во время выполнения некоторых упражнений у них появляется сильная одышка. В данном случае нагрузка на организм делается небольшая, а темп занятия подобран таким образом, чтобы никаких проблем со здоровьем не возникало.

  • Людям со сколиозом или остеохондрозом.

  • Офисным работникам и всем тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

  • Пилатес с Майклом Кингом отлично подойдет будущим мамам. Женщинам, которые находятся в положении, серьезные занятия в тренажерных залах полностью противопоказаны. Однако, несложные тренировки в данном случае не повредят.

  • Пожилым. Даже если вам далеко за шестьдесят, вы тоже сможете ходить на занятия. В таком возрасте обычно наблюдаются проблемы с кровообращением, которые легко решаются при помощи пилатеса.

Где можно заниматься пилатесом:

Итак, чтобы пройти полный курс с Michael Кing, вы можете записаться на специальный семинар, который обычно проводится в самых известных и популярных фитнес-клубах крупных городов. В данном случае по окончанию вам даже выдается специальный сертификат, подтверждающий ваше обучение у мастера.

Второй вариант – приобретение видеозаписи. Майкл Кинг выпустил несколько дисков с основными упражнениями, которые можно выполнять даже дома. Как заявляет сам автор методики, даже если вы никогда не имели отношения к спорту, никаких сложностей у вас не должно возникнуть. Достаточно уделять занятиям хотя бы по полчаса три раза в неделю, чтобы достичь положительных результатов.

Несмотря на то, что пилатес довольно безопасен, здесь также имеются свои противопоказания. К примеру, им нельзя заниматься, если:

  • у вас повышенная температура,

  • вы получили серьезную травму,

  • недавно перенесли операцию

  • в организме происходят какие-либо воспалительные процессы.

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
IvachkovDmitrii | 2013-07-17 17:23:38
Автор статьи подчеркивает все важные причины, по которым стоило бы обратить внимание на пилатес с Майклом Кингом. Нравится то, что сам по себе пилатес является не просто спортивной формой тренировки для снижения веса и укрепления мышц, а обладает важной лечебной составляющей, помогая людям в борьбе с такими недугами, как сколиоз, остеохондроз. Данная тренировка отлично подходит и тем, кому противопоказаны большие нагрузки: беременным, пожилым, людям с одышкой по причине большого веса. Очень важно, что статья подчеркивает все эти преимущества.

Ответить

DavudovKirill | 2013-08-13 03:03:46
Очень популярное направление сейчас. практически в любом спортивном клубе предлагается такой вид. Лично я предпочитаю более подвижные виды спорта, например, аэробику. Мне кажется и нагрузка все-таки там больше. Но людям с избыточным весом или пожилым очень не легко даются такие занятия им пилатес в самый раз.

Ответить

Knigolub | 2013-08-17 08:06:50
Пилатесом обычным занимаюсь давно и очень люблю этот вид фитнеса. А вот про пилатес с Майклом Кингом не слышала ни разу. Спасибо за знакомство! Надо будет обязательно попробовать, судя по описанию, стоящая программа!

Ответить

tresus | 2013-08-29 00:37:06
я занималась этим с Майклом.На мой взгляд он все очень хорошо объясняет.с ним легко все делать .я занималась тренировками каждый день.и результат виден был на лицо.его занятия я находила в интернете.просыпалась.позанималась и ложась спать занималась.лично мне помогала.попробуйте объясняет он доступным языком.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ