"Плохие" вредные продукты, разрушающие здоровье и красоту

Некоторые вредные продукты питания способны принести немало проблем при их частом употреблении. Они могут вызывать набор лишнего веса, заболевания сердца, печени, почек, а также вызвать появления угрей и ранних морщин на коже, аллергических дерматитов.

Самыми вредными для здоровья и красоты являются жиры, созданные с применением промышленных технологий, так называемые трансгенные. Такие жиры в обилии добавляются в выпечку, сладкие изделия низкого качества. Производные маргарина, некоторых рафинированных растительных масел способны вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы и стать причиной излишней полноты. Также частое употребление в пищу жирного мяса - свинины, баранины - вызывает отложение холестериновых бляшек на внутренних стенках сосудов, что приводит к сужению их просвета и, как следствие, повышению артериального давления.

Чрезвычайно плохие продукты - те, в которых содержится сахар - торты, пирожные, конфеты, варенья, особенно промышленного производства. Попадая в кровь, сахар способен окисляться и вызывать появление в организме свободных радикалов. Также все сладкие продукты раздражают кишечник, являясь причиной процессов гнилостного брожения.

Консервированные продукты выпускают из многих видов сырья - овощные, фруктовые, мясные, грибные, рыбные. Прежде всего, несвежая продукция низкого качества может вызвать серьезное заболевание - ботулизм. К тому же, в консервах содержится очень много соли, что повышает риск развития гипертонии. В таких продуктах практически не сохраняются такие полезные вещества, как витамины и минералы; лишь в рыбной консервации в полной мере остаются полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3,6, которые чрезвычайно полезны для организма.

Все продукты, содержащие искусственные добавки - усилители вкуса, эмульгаторы, ароматизаторы и консерванты, не лучшим образом сказываются на внешности и состоянии здоровья. Некоторые из них могут провоцировать перерождение клеток и вызвать рост раковых опухолей. Другие накапливаются в межклеточной жидкости, замедляя ее выведение и вызывая явления целлюлита, а также значительно замедляя похудение даже при диетическом питании. Некоторые вредные вещества в большом количестве могут вызвать пищевое отравление, например глутамат натрия.

Копченые продукты могут вызывать развитие онкологических заболеваний организма. Дело в том, что при копчении в пище образуется большое количество канцерогенных веществ, а при применении современных технологий типа "жидкого дыма" продукты получают дополнительную порцию вредной химии.

Сладкие газированные напитки, помимо вреда содержащегося в них сахара, могут провоцировать развитие заболеваний печени и почек. Дело в том, что пузырьки газа при сочетании с сахаром дают очень сильную нагрузку на эти органы, а также вызывают ожирение печени, становятся причиной возникновения песка и камней в почках, разрушают зубы, могут спровоцировать развитие сахарного диабета.

Один из самых вредных продуктов современности - чипсы. Дело в том, что при их приготовлении жиры трансформируются на соединения, содержащие свободные радикалы, которые очень вредны для красоты и молодости организма, а также вызывают ряд серьезных заболеваний. Помимо прочего, чипсы содержат усилители вкусы и ароматизаторы в огромных количествах.

Изделия из мягких сортов пшеницы, а также хлеб из муки высшего сорта способны при попадании в кишечник, образовывать шлаки, а также вызывать гниение другой пищи. Рекомендуется употреблять макаронные изделия только из твердых сортов злаков, а также хлеб, выпеченный из цельнозерновой смеси, или муки грубого помола с отрубями.

Сливочное масло в процессе пищеварения превращается во вредную форму жирных кислот, которая способствует повышению уровня плохого холестерина в крови, следовательно, увеличивает риск инсульта. Также часто потребление этого продукта вредно воздействует на печень и приводит к появлению угрей и прыщей на коже.

Соки из овощей и фруктов промышленного производства делаются, в основном, с добавлением сахара, следовательно, не очень полезны для здоровья. Лучше всего готовить соки самостоятельно и пить свежими, тогда они сохранят максимальную концентрацию полезных витаминов и минералов.

Алкоголь в больших количествах вызывает преждевременное старение кожи, возникновение ранних морщин, пигментных пятен, а также наносит значительный вред печени и выделительной системе. Из алкогольных напитков рекомендуется употреблять только сухое красное вино, содержащее полезные растительные антиоксиданты при отсутствии сахара.

Частое употребление продуктов фаст-фуда не только наносит огромный вред печени, но и является одной из причин ожирения, а, следовательно, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, повышает риск развития сахарного диабета и может стать причиной инфарктов.

Для того, чтобы долго оставаться молодой, красивой и здоровой, необходимо, прежде всего, вести здоровый образ жизни, соблюдать правильное питание, вводя в рацион полезные продукты - овощи, фрукты, орехи, зелень. Вредная пища может нанести непоправимый урон здоровью, поэтому таких продуктов лучше избегать.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ