Почему фитнес вреден для женщин? Чрезмерное увлечение фитнесом вредно для здоровья женщины

Каждый человек с раннего детства знает о пользе спорта, стремится выполнять хотя бы умеренные физические нагрузки. Не так давно появилось мнение, что фитнес вреден для женщин, хотя именно такие тренировки стали приятным времяпровождением для многих представительниц слабого пола.

Вопрос, вреден ли фитнес, до сих пор имеет массу противоречивых рассуждений, а споры на заданную тему все не стихают. На самом деле опасно перегружать женский организм, поскольку такой фанатизм в скором времени может привести к внутреннему дисбалансу.

Вред фитнеса

Если говорить о недостатках таких тренировок, следует выделить следующие моменты, о которых должна знать каждая женщина.

- Боль в мышцах. Для представительниц слабого пола это огромная проблема, поскольку утром сложно встать с кровати, а острый болевой синдром во всем теле практически парализует. На самом деле такая боль должна быть приятной, поскольку красноречиво свидетельствует об эффективности пройденного накануне тренировочного комплекса.

- Прокачка мышц. Если женщина будет больше внимания уделять именно таким упражнениям, то ее фигура в скором будущем может приобрести мужеподобный силуэт. Конечно, для достижения такого результата придется постараться, но даже профессиональные инструкторы убеждены, что везде должна присутствовать "золотая середина".

- Стресс. Когда женщина выбирает фитнес и усердные тренировки с частой периодичностью, первое время ее организм пребывает в стрессовом состоянии. Последствия могут оказаться не самыми приятными, как вариант - депрессия, хандра, преждевременное избавление от физической активности. Такой подход к своей фигуре и спорту в корне неправильный.

Все тренировочные комплексы из раздела "Фитнес" направлены на проработку определенных групп мышц. Именно поэтому первым делом требуется очертить проблемные зоны собственной фигуры, а потом подбирать наиболее удачный и продуктивный комплекс.

Полезные советы

Все, кто считают, что фитнес вреден для здоровья, глубоко ошибаются, поскольку такие тренировки несут только пользу организму, при грамотном подходе, конечно.

Чтобы все получилось, не стоит экономить на инструкторе, который подберет индивидуальный курс согласно особенностям конкретной фигуры. Только в этом случае можно рассчитывать на положительный результат, получить физическое и моральное удовлетворение.

Как и любой вид нагрузки на женский организм, фитнес имеет свои противопоказания. Поэтому, если окончательно решено заниматься таким направлением, рекомендуется предварительно посетить лечащего врача, получить согласие на дальнейшие занятия без вреда для собственного здоровья.

Если женщина ежедневно занимается фитнесом, причем в этом увлечении дошла до фанатизма, то не исключен гормональный дисбаланс. Последствия таких изменений могут оказаться самыми непредсказуемыми, но в любом случае негативно сказываются на общем состоянии и внешнем виде.

Когда женщина заставляет себя заниматься, может произойти в организме так называемая "реакция отторжения". Желание быть в спорте навсегда отпадет, а на смену ему придут вредные соблазны. Поэтому требуется постепенно приобщаться к фитнесу, давать постепенную нагрузку на организм, подобрать для себя индивидуальный тренировочный комплекс. Это обязательное условие, которое становится тем самым залогом успеха.

Некоторые девушки направляют все свои силы на похудение только отдельных частей тела. На самом деле такой избирательный эффект невозможен, а физическая нагрузка воздействует в той или иной степени на весь мышечный корсет с его массой.

Говорить о глобальном вреде фитнеса не приходится, поскольку это больше надуманное рассуждение. На самом деле физические нагрузки в меру становятся прекрасным началом дня, повышают настроение и поддерживают мышечный корсет в тонусе.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ