Подробная таблица раздельного питания

Герберт Шелтон на основании исследований И. П. Павлова создал систему питания, учитывающую разделение продуктов по их составу.

Раздельное питание

По этой системе продукты условно разделяют на белковые, углеводные и нейтральные.

Эти продукты нужно употреблять отдельно друг от друга с интервалом не менее двух часов. Считается, что употребляя продукты, человек помогает организму их переваривать. Эта диетологическая концепция получила название раздельное питание.

К примеру, привычные для нас бутерброды с колбасой, согласно системе раздельного питания, не способны быстро и эффективно перевариться организмом. Наилучшим сочетанием будет употребление хлеба с овощами или овощей с колбасой. Таким образом, жирные живые продукты сочетаются с белками и углеводами, но ни в коем случае не сочетают углеводы с белками.

Основной принцип – разделяй и ешь, в нем заключается вся схема раздельного питания.

Таблица раздельного питания

Потребуется время, для того чтобы полностью изучить и понять всю систему, а главное, перевести свой организм на новый образ жизни. Ведь человек привык питаться тем, что хочет в данный момент, особо не задумываясь над полезностью и эффективностью продуктов. Сегодняшний продукты, а особенно полуфабрикаты, кроме естественных микроэлементов, содержат еще и искусственные, которые не только не помогают переваривать пищу, но и ухудшают процесс переработки еды.

Подробная таблица раздельного питания содержит в себе всю необходимую информацию о продуктах и их совместимости.

Подготовленная на основе состава каждого продукта она поможет понять, как разделять сочетаемые и несочетаемые между собой продукты и помочь организму справиться с поставленными задачами насыщения необходимыми для существования микроэлементами.

Раздельное питание, как один из методов оздоровления организма, считается его приверженцами действенным и эффективным методом очищения.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ