Похудеем, худеем с диетой "Лесенка"

Диета, которая получила название «Лесенка» помогает организму худеть поэтапно, в течение нескольких дней. Но это еще не самый главный плюс такой диеты. Помимо похудения, диета способствует очищению организма, налаживает работу пищеварительной системы и помогает надолго закрепить тот результат, который достигнут в результате такой диеты.

Итак, худеем с диетой "Лесенка".

Первый день - очищаем организм и скидываем до 2 килограмм. В этот день организм подготавливается к последующим дням, которые предстоит пережить во время всей диеты. Такая подготовка заключается в освобождении организма от всевозможных шлаков, токсинов, солей. Для этого используем яблоки, негазированную воду и активированный уголь. Уголь принимаем по две штуки и пьем через каждые 1,5 - 2 часа. В день нужно выпить 10-12 таблеток. Что касается яблок, то за день нужно съесть около килограмма. А воды выпить не менее литра.

Второй день. В это время организм восстанавливается, и мы сбрасываем до 1,5 килограмм. В этот день наш рацион состоит из 600 граммов нежирного творога, 1 литра нежирного кефира, а также как и в первый день - вода. За этот день желудочно-кишечный тракт должен восстановиться.

Похудеем с диетой "Лесенка", если продержимся все пять дней, и будет соблюдать все ее условия.

Третий день. Наполняем организм энергией и худеем на 1,5 килограмма

В этот день употребляется глюкоза, поскольку за предыдущие два дня организм потерял достаточно много энергии, поэтому сейчас нуждается в ее восстановлении. Для этого можно будет кушать такие продукты, как мед, изюм, сухофрукты. Но при этом существуют свои ограничения. Так, изюма можно съесть не более 300 грамм, мед не должен превышать двух ложек. Но и не забывайте о том, что нужно пить воду.

Четвертый день называется днем строительного процесса. За этот день можно скинуть 1-1,5 килограмма. Сейчас будем кушать белковую пищу, а именно полкило вареной курицы, лучше филе. К мясу можно, а точнее нужно добавить зелень. И как всегда - вода.

Пятый день - сжигаем жиры, которые отложились у нас в разных местах. Потерять можно от 1 до 2,5 килограмм. В этот день можно есть в любом количестве сырые овощи, фрукты, ягоды, а также овсяную кашу, и конечно, как всегда пить воду.

Пройдя, пять дней по такой лесенке можно сделать перерыв, на какой срок, решайте сами. А можно, если хотите и не делать никаких перерывов, просто продолжайте заново все сначала.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ