Похудение без диет и таблеток

Большинство людей с возрастом страдают увеличением жировой прослойки, поскольку форма тела меняется. Не первый десяток лет люди пытаются избавиться от лишнего веса с помощью изнуряющих диет и беспощадных физических нагрузок. Но следует учитывать и то, что, чем больше возраст - тем тяжелее избавиться от лишних калорий. В своем стремлении к совершенству зачастую люди забывают о самом главном – о здоровье.

Базируясь на каких-то идеалах и формах, установленных ничего не смыслящими в сбалансированном питании людьми, люди истощают свой организм до полнейшего изнеможения.  Помимо диет часто применяются на практике лекарственные препараты. Это могут быть слабительные, моче- и потогонные и т.д. Они помогают избавиться от лишней воды и жира, но не искореняют саму причину избыточного веса.

Худеем с пользой

Казалось бы, похудение без диет и таблеток невозможно. Большинство считает, что это - единственные методы скинуть вес. Но такое мнение является ошибочным. Секрет похудения состоит в том, что не следует ограничивать себя в любимой еде, - нужно только исключить самое запретное вещество – жир. Если же, кушая овощи и другую полезную еду, вы не можете насытиться, - это свидетельствует о растянутости желудка. Пока вы не уменьшите свой желудок, ни одна диета не спасет вас от избыточного веса. Не забывайте заниматься физическими нагрузками, особенно после плотного приема пищи. Помните, что первые 60 минут выделяется только пот, и лишь после – жиры. Если вы не можете отказаться от сладкого, замените его небольшим количеством полезного меда. Не употребляйте в день более 2000 ккал, старайтесь употреблять больше овощей. Также вам следует отказаться от маленьких перекусов и употребления пищи «на ходу»: такое питание ухудшает процесс пищеварения.

Полезная диета

Полезной считается диета без таблеток. Из-за того, что некоторые люди ошибочно считают, что диета вкупе с употреблением таблеток обеспечит вдвойне быстрый и заметный результат, здоровье и самочувствие быстро их подводит. Возникает ряд болезней, с которыми приходится бороться до конца жизни. 

Необходимо понимать, что лекарственные препараты имеют негативное влияние:

  • Уходит не более, чем 5кг.

  • Возникает психологическая зависимость.

  • Возникают нервные срывы.

  • Нарушается сон.

  • Появляются мигрени, обмороки.

  • Возникает сильная боль в животе.

  • Возникает недержание кала.

  • Возможно частое мочеиспускание.

И это - не все недостатки таблеток для похудения; поэтому, прежде чем начинать употреблять незнакомые препараты, посоветуйтесь с доктором. Он может дать вам намного  более полезные и простые советы, не грозящие столь опасными последствиями.

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
chekavo | 2013-07-12 14:00:56
С одной половиной статьи согласна,а с другой нет.Таблетки это конечно зло настоящий только урон здоровью и психики,согласна. Про перекус на ходу тоже правильно,но почему вообще нельзя перекусывать чем нибудь полезным,например яблоком? И то что нужно полностью исключить жиры,я тоже не согласна. Интересно, кто будет бежать сразу после плотного приема пищи заниматься спортом?

Ответить

Karen777 | 2013-08-04 22:06:05
Хорошо написана статья о похудении без таблеток и диет, а так же о вреде, который наносят те самые таблетки. Очень хороший совет о исключении из рациона питания жир и о том сколько калорий надо употреблять. Для того что бы уменьшить желудок, нужно просто уменьшать порции и со временем можно будет от пуза наестся и половиной вашей недавней нормы. Логика похудения без диет и препаратов проста - трать больше энергии чем получаешь в течении дня.

Ответить

UgoffPavel | 2013-08-14 21:00:11
Таблетки, действительно, очень вредные. Как говорится, игра не стоит свеч. Употребляя таблетки для похудения, вы получаете только проблемы со здоровьем. Более того - становитесь зависимы от них.

Ответить

PavelEgoshin | 2013-08-29 00:27:33
Вот первый раз прочитала статью и согласна с ней на все сто процентов. Это же надо как правильно все написал автор. Таблетки это вред. И еще в статье не сказано, что даже очень дорогие таблетки могут привести к очень большим проблемам со здоровьем, вплоть до операции и удаления органов. Говорю не просто так, знаю по опыту.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ