Похудение, худение на диете "Метафаст"

Диета под таким названием, как "Метафаст" помогает сбросить ненужные килограммы и ускорить обмен веществ. Данная диета прошла одобрение Всемирной Организацией Здравоохранения. Суть этой диеты заключается в том, что во время диеты мы употребляем определенное количество жиров, углеводов и белков. Их соотношение будет меняться, и в результате организм, которому требуется каждый раз затрачивать разную энергию, для того чтобы переварить пищу, начинает быстро сбрасывать лишни килограммы.

Худение на диете "Метафаст" немного скучновато, поскольку рацион продуктов достаточно скудный, но зато питание будет сбалансированным с точки зрения законов правильного питания. Организм будет брать из жировых отложений энергию для того, чтобы восполнять затраты энергии, которые были им потрачены на переваривание продуктов. Диета «Метафаст» заключается в том, что каждые 4 дня рацион будет меняться. Так, с первого по четвертый день нужно употреблять 40% углеводов и по 30% жиров и белков. Начиная с пятого дня и по восьмой включительно, белки составят 50%, жиры – 30%, а углеводы 20%. С девятого дня и по двенадцатый, углеводы будут в количестве 60%, жиры – 15%, белки – 25%.

Таким образом, похудение на диете "Метафаст", различается каждые 4 дня.

Теперь выясним, из чего же состоит белковая пища. Это яйца куриные, обезжиренные молочные, а также кисломолочные продукты, рыба, нежирное мясо, простокваша.

Углеводы состоят из злаков, сухофруктов, отрубей, овощей и фруктов, вот только картофель исключается, бобовые.

Жиры содержатся в следующих продуктах: жирные молочные продукты, а также кисломолочные, жирное мясо, масло, орехи.

Помимо продуктов, диета предполагает и употребление жидкости. Так, можно пить любой чай, но он обязательно не должен содержать сахар, даже в небольшом количестве. Любителям кофе тоже повезло, его пить можно, но количество выпитых чашек не должно превышать 3 штук.

Натуральные соки также можно употреблять при данной диете. Ну, и конечно самое главное – это вода. А вот под строгим запретом находятся такие продукты, как сладости, колбасные изделия, выпечка, различные полуфабрикаты. Диета «Метафаст» позволяет лишним килограммам уходить с вашего тела чуть ли ни на ваших глазах, если будут соблюдать все правила такой диеты. А обмен веществ после такой диеты полностью наладится. Так, что удачи!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ