Похудение, коррекция веса по методу Смелова

Лишний вес чаще всего возникает, когда человек потребляет больше энергии, чем расходует. Энергия измеряется в килокалориях, а последние присутствуют в каждом съеденном нами продукте. Но чем больше калорий вы потребляете - тем больше лишний вес, а чем больше лишний вес - тем медленнее основной обмен веществ. Получается, чтобы похудеть, нужно не только потреблять меньшее количество килокалорий, но и восстанавливать обмен веществ и функционирование всего организма с помощью спортивных упражнений.

Чем больше лишний вес - тем больше у человека проблем со здоровьем. Полные люди очень часто посещают врачей и лечатся от разных болезней, хотя самая главная причина возникающих проблем – лишний вес. Похудение по методу Смелова легко могут применять практически все, поскольку его способ основан не на тяжелых физических упражнениях и не на жестких диетах, а на снижении аппетита худеющего человека. Чем меньше пищи будет потреблять человек с лишним весом - тем быстрее его обмен веществ придет в норму, - но речь идет не о низкокалорийном питании.

Чтобы похудеть по этому методу, вам не придется жестко ограничивать себя в питании и круглосуточно заниматься в тренажерном зале - а занятия спортом обычно очень тяжело даются полным людям. При этом вы сможете кушать все свои любимые блюда, но - в маленьких объемах.

Важно помнить, что при кодировке проблемы переедания не решаются, а всего лишь уменьшается аппетит с помощью гипноза, поэтому вам будет необходима продолжительная работа с психологом по решению эмоциональных проблем переедания.

Коррекция веса по методу Смелова

Чтобы похудеть по методу Смелова, не нужно насиловать себя и свой организм различными запретами. Этот способ – самый простой путь скинуть лишний вес, а также избавиться от множества сопутствующих данному состоянию болезней. От вас не требуют тратить все свое свободное от работы или учебы время, истязая себя непомерными физическими нагрузками.

Необходимо всего лишь соблюдать небольшие ограничения по питанию и, по возможности, чаще ходить пешком. Если вы будете соблюдать все рекомендации, то весь лишний вес, который вы сбросите за восемь недель курса, не вернется!

Поэтому пробуйте самый легкий способ сбросить лишние килограммы – похудеть по методу Смелова и вдобавок избавиться от психологических проблем.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ