Похудение: свойства русской бани

На Руси существовало много традиций, одни исчезли без следа, а другие прочно закрепились и в нашем современном времени. Одной из таких прекрасных традиций является русская баня. Жар , аромат свезапаренного веничка, ключевая вода- это ли не замечательный миг. В бане отдыхают, лечат простудные заболевания и даже худеют.

Замечательные свойства русской бани известны давно. Посещение бани благоприятно сказывается на всем организме. Благодаря высоким температурам, происходит усиленный обмен веществ организма. Через кожу вместе с потом выходят все токсины, которые так долго копились в организме. Кожный покров освобождается от старых клеток, они отшелушиваются. Кожа поле посещения бани как- будто дышит, она гладкая, невероятно мягкая, обновленная. Омолаживающий эффект налицо. А легкий массаж веником способствует дополнительному омоложению кожи, расслаблению мускулатуры, усилению обменных процессов.

Под действием высоких температур русской бани улучшается лимфоток и ток крови по сосудам. Увеличивается питание органов кислородом и другими не менее нужными веществами. Исчезает тяжесть в ногах, появляется чувство обновленности.

При заболеваниях дыхательной системы отлично будет прогреться в жаркой баньке. При этом происходит расслабление бронхиальной ткани и освобождение их от излишков мокроты.

Укрепляющее действие оказывает русская баня на иммунитет. Поэтому регулярное посещение бани нужно включать в программу по закаливанию детей. Можно проводить комплекс закаливающих мероприятий при использовании горячих и холодных температур. Это будет отличная тренировка для сердца и сосудов.

При усиленном обмене во время посещения русской бани выводятся не только шлаки, но и излишки холестерина, который способствует появлению атеросклероза сосудов.

Польза русской бани несомненна. И она состоит не только в ее лечебном эффекте, но и в прекрасном положительном воздействии на нервную систему. После бани у людей возникает состояние гармонии, спокойствия и расслабления, дурные и тяжелые мысли покидают голову. Возникает состояние покоя и умиротворения. После бани нормализуется сон и аппетит. Поэтому после посещения русской бани не рекомендуется активно отдыхать. Лучше всего выпить кружку свежего и ароматного травяного чая и лечь отдыхать.

Необходимо всегда помнить, что посещать русскую баню категорически нельзя людям с пороками сердца, заболеваниями сердца и сосудов. Наличие кожных , особенно, гнойных заболеваний, также является абсолютным противопоказанием к посещению бани.

Люди, страдающие лишним весом. Постоянно находятся в поиске различных эффективных диет, комплексов упражнений, процедур, которые помогут им обрести стройность. Чудесные своиства бани распространяются и на этот аспект. За счет ускорения обменных процессов из организма выводится большое количество воды. Ткани теряют лишнюю жидкость, поэтому ощущается уменьшение веса. Похудение русская баня обеспечивает несомненно. Но для закрепления полученного результата необходимо ее регулярно посещать.

Чтобы усилить эффект от банной процедуры, можно намазать тело медом, морской солью, можно выпить малиновый или земляничный чай. Массаж веником всего тела отлично активизирует обменные процессы, помогает избавится от лишних килограммов и целлюлита.

После выхода из парилки, тело необходимо обернуть влажной простыней. Получается своеобразный компресс, под которым продолжается процесс похудения.

Пить после бани можно только через полчаса. Еда не должна быть плотной и калорийной. Лучше чашка чая и свежий фрукт, а затем сон.

Так в чем же состоит секрет похудения в русской бане? Под действием высоких температур из организма активно начинает выходить вода, при этом включаются обменные процессы и вместе с водой начинает расщипляться и выходить жир из глубинных запасов. Чтобы действительно произошол эффект потери веса, необходимо баню посещать регулярно. После банных процедур ни в коем случае нельзя много пить или идти в бассейн. Иначе все будет напрасно. Организм восстановит потери воды. Так же следует исключить из употребления после бани соленых блюд и продуктов, чтобы не провоцировать чувство жажды. В таком случае достаточно просто ополоснуть рот водой или выпить немного подкисленного напитка. Соблюдая эти простые правила можно достичь значительных результатов в потере веса.

Процесс посещения бани должен быть постепенным, вначале следует ополоснуться под душем вначале прохладной, затем теплой водой, затем войти в парную не более, чем на 5 минут. Затем опять стоит ополоснуться под душем , вода должна быть , как температура тела. Завернуться в полотенце и посидеть несколько минут. Затем повторить процедуру захода в парную. Можно воспользоваться веником или просто полежать на полке. Затем опять душ и теплое полотенце и последний заход в парную.

В бане можно использовать солевой скраб, мед, горчицу, кофейный скраб . эти вещества способствуют обновлению кожных покровов, а также помогают выходить жидкости из депо. Только следует соблюдать правила безопасности, намазывать на тело все это нужно в комнате отдыха, когда все впиталось, заходить в парилку. Иначе можно получить раздражение кожи и даже ожог.

Если соблюдать выше перечисленные правила , то за один поход в баню можно потерять несколько килограмм. А за полный банный курс сбросить весь лишний вес. Баня прекрасный источник здоровья, молодости, красоты, тонуса и прекрасного настроения.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ