Похудеть на диете доктора Дертен Вольф

Все большую популярность в современном мире приобретает диета доктора Д. Вольф. Эта женщина прославилась тем, что разрабатывает системы питания для знаменитых моделей.

Основные преимущества, которые называют в своих отзывах благодарные клиентки: доктор Дертен Вольф не морит своих пациенток голодом, при соблюдении диеты работоспособность лишь повышается за счет сбалансированности обмена веществ, диета не связана с потерей здоровья; только - с потерей веса. Прежде чем назначить диету, доктор определяет клиента в одну из категорий: «высокий» тип и «низкий».

Впрочем, некоторые основные условия остаются неизменными. Они-то и отвечают на вопрос: «Как сбросить вес на диете доктора Дертен Вольф?». Принципы питания для «высокого» и «низкого» типов – не смешивание углеводов. Один прием пищи – один вид углеводов. Ночью в питании – 10 часов перерыва.

Диета для низкого типа. Она вам подходит, если у вас сухая слизистая, чистая кожа, язык розового цвета, для вас характерны усидчивость и длительная концентрация внимания. Для таких людей рекомендуется неограниченное употребление фруктов и овощей (особенно, цитрусовых), разумное количество сладкого, острого и жирного. Ограничение также составляют кофе и чай.

Рацион на день: кусочек сахара натощак; через час - 1 ломоть хлеба, через пару часов - хлеб (20 грамм) со сливочным маслом и сыр (20 грамм) с помидором. Подождав еще 2 часа - яблоко или банан; через 2 часа - рыба или мясо (80 грамм), или отваренное яйцо с картофелем, или 1 ложка риса или овощи. Через 2 часа - пара ломтиков шоколада; через 2 часа - немного кислых фруктов.

Похудеть на диете доктора Дертен Вольф достаточно просто и людям «высокого» типа. Диета для «высокого» типа. Она вам подходит, если у вас жирная кожа, жирные волосы, обильное потоотделение и розовый язык. Таким людям рекомендуется прием жиров по утрам и изобилие овощей, в то время как фрукты можно ограничить. Начинать день лучше всего с ложечки оливкового масла. Запивать его нельзя, а завтракать после его приема можно лишь через час. Среди разрешенных напитков: чай (черный или зеленый), какао, - которые выделяются в отдельные приемы пищи.

Бананы, орехи, изюм, чернослив и бобовые нельзя смешивать с другими продуктами, выделяя их в отдельные приемы пищи. Рацион на день: 1 чайная ложка оливкового масла; через 2 часа - зеленый чай; через 2 часа - банан или яблоко; через 2 часа - отварная рыба, мясо или птица (80 грамм) или рис - 1 столовая ложка с овощами; через 2 часа - зеленый чай; через 2 часа - порция овощного салата.

Комментариев: 7

+ Добавить коментарий
urd | 2013-06-09 15:20:08
Для какого типа людей будет лучше всего подходить эта диета, расписан очень детально рацион на день. Кто такая эта доктор её основной род занятий, основные преимущества, отзывы благодарных клиенток. а ещё то, что никакого голодания не нужно.

Ответить

PavelEgoshin | 2013-06-13 08:48:23
Когда читаешь рацион диеты Дертен Вольфа, думается что она не окажет соответствующего эффекта. Однако множество отзывов, о чём и в данной публикации указывается, всё же в своём большинстве положительные. Я бы не смогла наверное на ней продержаться более двух дней, всё же количество употребляемой пищи для обычного человека побольше, чем для вечно худеющей модели.

Ответить

Matvei | 2013-07-13 03:11:31
Очень интересная диета на самом деле, поскольку очень много приемов пищи, и что самое важное в этом, это небольшие порции. Эффективность не замедлит проявиться, и вполне себя оправдает! Такую диету можно и придерживаться более продолжительное время, негативно никаким образом не скажется, а наоборот войдет в очень положительную привычку.

Ответить

veritas | 2013-07-12 21:23:15
Странная диета от начала до конца. Зачем придумывать понятия "высокий" и "низкий". Что скрывается за ними? Можно делить людей по типу обмена веществ. И подбирать ежедневный рацион, исходя из его особенностей - быстрого или медленного. Почему нельзя вдруг мешать углеводы. Любой диетолог скажет вам, что увлекаться простыми сахарами вредно. Но чтобы вводили запреты на смешивание разных их видов - такое встречается нечасто. Возможно все мои придирки из - за краткости статьи. Много подробностей просто упущены и нераскрыты. Есть вероятность, что часть текста вырвана из контекста или излишне упрощена. На основании написаного трудно судить о предложенной диете. Хотелось бы узнать о ней подробнее.

Ответить

Oksano4ka | 2013-07-26 10:51:30
Слышала про диету Вольф, но не знала в чем ее особенности. Я работаю в модельном бизнесе, поэтому то, что доктор разрабатывает диеты для моделей, то есть людей худеющих с небольшого веса, это для меня очень хорошо. Очень интересная классификация людей в этой методике по низкому и высокому типу. Низкий тип это люди с сухой кожей, а высокого типа с жирным типом кожи, повышенным потоотделением. Интересно, как эти признаки влияют на процесс похудения. Наверное тут дело в особенностях метаболизма и гормональной системы. Я отношусь к низкому типу, почерпнула для себя много нового.

Ответить

EvgenijMarkovich | 2013-08-06 14:20:41
Прочитав данную статью очень было интересно узнать о новой для меня диете,Понравилось то что в связи с диетой не прийдётся беспокоится по поводу здоровья,так как диета не связана с потерей здоровья,а только лишь с потерей веса,что и требуется каждому желающему похудеть.Очень интересный метод,и по моему мнению это один из лучших способов похудеть и остаться при этом здоровой.

Ответить

lomova_masha | 2013-09-08 10:15:22
Диета достаточно известная.Но похудеть на ней очень нелегко.Мне не удалось почти ничего сбросить из лишнего веса.Может там есть какие-то особые нюансы в ней?

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ