Похудеть помогут каши!

Диета на кашах для похудения заключается в том, что крупы состоят, главным образом, из углеводов, которые усваиваются организмом в течении нескольких часов. Благодаря этому, калории расходуются быстро, не оставаясь в виде ненужных отложений на теле.

Известно несколько вариаций диет на кашах. Самой эффективной и быстрой считается диета на одну неделю. Перед применением такой диеты организм очищают при помощи клизмы. Причем делать ее требуется не только перед началом диеты, но и через каждые два дня во время проведения. Диета разработана таким образом, что в каждый день недели следует употреблять определенный вид каш: пшеничную, пшенную, овсяную, рисовую, ячневую, перловую, в последний день - все, употребляемые ранее крупы, в одинаковых количествах. Самое главное в этой диете - правильное приготовление каши. Крупу подготавливают заранее. Лучше всего сделать это перед сном, чтобы она могла настояться. На стакан крупы требуется три стакана воды. Крупу заливают и ставят на огонь, варят около пяти минут. После этого убирают с огня и укутывают на всю ночь. Никакие добавки в кашу не предусмотрены.

Очень важно отметить то, что применять любую диету на кашах нельзя очень часто, так как организм страдает от отсутствия должного количества жиров и углеводов, вследствии чего могут обостриться хронические заболевания. Достаточно будет посидеть на ней определенный срок, а потом сделать перерыв не менее чем на три месяца.

Существует также более щадящая диета, рассчитанная на десять дней. Она отличается от семидневной тем, что помимо каш можно кушать различные овощи, фрукты, и даже грибы. Также, непосредственно перед едой, кашу можно подсластить медом и добавить в нее орехи или растительное масло. Во время этой диеты, кашу можно употреблять в любое время, даже перед сном. Главное - выпивать не менее двух литров воды в день. Исключить следует бананы, виноград, колбасы, мясо, рыбу, хлеб, картофель, молочные продукты, сахар. Переносится десятидневная диета очень легко. Если выполнять все правильно, то уже на второй-третий день можно заметить значительные результаты. К окончанию диеты вес должен снизиться не менее, чем на пять килограмм.

Самое забавное, то что при при этой диете, в отличии от других, нельзя голодать. При первых признаках голода следует съесть одну-две ложечки каши. Многие люди, которые использовали диету на кашах для очищения улучшили общее состояние организма и избавились от некоторых хронических заболеваний.

Некоторым диета на кашах может показаться монотонной, но в реальности это совсем не так. Люди, которые уже попробовали диету, утверждают, что сидеть на ней легко и приятно. Главное - видимые результаты радуют и поднимают настроение.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ