Похудеть помогут замечательные свойства корицы!

Пьянящий коричный запах не способен оставить равнодушным ни одного сладкоежку. Но мало кто знает о том, что эта приправа еще и очень полезна. Правильное употребление ее в пищу способствует похудению, позволяет избавиться от стресса, нормализовать обмен веществ, повысить настроение.

Корица- высушенная кора дерева семейства лавровых Коричник. В продажу она поступает, как правило, в виде порошка. Ее добавляют во многие сладости, выпечку, коктейли даже не подозревая о том, что она препятствует всасыванию глюкозы, что позволяет контролировать уровень сахара в крови, и, соответственно, препятствовать появлению жировых отложений.

Открытие такого свойства пряности моментально сделало ее популярной. На этом замечательные свойства корицы не заканчиваются. Эта пряность ускоряет обмен веществ, способствует формированию стойкого чувства насыщения. При ее употреблении пища не так быстро попадает в кишечник, и при этом в головной мозг поступает определенный сигнал о том, что организм еще не голоден.

Активные вещества, содержащиеся в этой пряности, расщепляют и выводят холестерин. Уже доказано, что корица благотворно влияет на кроветворные процессы, препятствует образованию тромбов, нормализует работу кишечника. Эта восточная пряность обладает также и легкими антимикробным свойствами, что позволяет использовать ее в народной медицине.

Аромат корицы улучшает настроение, помогает укрепить память, усиливает внимание.Благодаря всем этим свойствам современными диетологами были разработаны целые комплексные программы, позволяющие снизить вес и попутно решить многие другие проблемы. Корицу употребляют в пищу не в чистом виде, а в составе различных блюд и напитков, причем ее содержание в них, как правило, невелико.

Чаще всего требуется от одной щепотки до одной чайной ложки этой пряности, чтобы готовое блюдо приобрело достаточно яркий вкус и аромат. Для тех, кто мечтает о стройной фигуре, диетологи советуют добавлять корицу в чаи и коктейли для похудения. Для приготовления самого известного жиросжигающего напитка необходимо развести в стакане теплой воды 1,5 чайной ложки молотой корицы и 1 столовую ложку меда.

Следует помнить о том, что воду для разведения меда следует остудить минимум до температуры 40 градусов, так как при более высоких температурах мед, как известно, теряет все свои полезные свойства и становится источником "пустых углеводов".

Особо выраженным жиросжигающим эффектом обладает корица в сочетании с имбирем. Уже доказано, что эти два компонента готового блюда или коктейля усиливают действие друг друга, с легкостью расщепляя жировые отложения. Имбирный чай с корицей является составляющей многих современных диет. Для его приготовления необходимо заварить в термосе небольшой корень имбиря, натертый на терке, и добавить к настою 3 чайные ложки корицы.

После того, как чай немного остынет, можно добавить в него 1 столовую ложку меда и сок половины лимона, который также известен своей способностью к борьбе с лишними килограммами. К очень хорошем результату может привести систематическое употребление кефира с корицей. Для приготовления такого напитка следует развести коричный порошок в кефире из расчета 1чайной ложки пряности на 1 стакан кисломолочного продукта, затем дать напитку настояться в течении ночи и далее употреблять его в течении всего последующего дня.

Корицу можно добавлять также в зеленый или черный чай, кофе, разнообразные смузи для похудения. При этом добавление сахара в напитки категорически не рекомендуется. Коричный порошок можно добавлять и в любые низкокалорийные блюда, что только усилит их способность снижать вес.Из этой удивительной восточной пряности получают очень ароматное эфирное масло, обладающее рядом незаменимых качеств.

Его широко применяют в ароматерапии, при проведении согревающих массажных процедур,а также в качестве компонента антицеллюлитных смесей для обертывания. При этом наиболее эффективными считаются смеси корицы с медом, с глиной, с оливковым маслом. Для проведения антицеллюлитных водных процедур необходимо капнуть в обычную ванну с водой 7-8 капель коричного масла и наслаждаться ее принятием в течении 20-30 минут. Такую процедуру, как и процедуру обертывания, необходимо проводить с периодичностью 1 раз в 2 дня.

Следует помнить о том, что напитки для похудения на основе корицы рекомендуется выпивать за 30 минут до предстоящего обеда или ужина, что обеспечит стойкое ощущение полного насыщения и позволит не съесть ничего лишнего во время очередной трапезы.

Для получения еще более выраженного и стойкого эффекта от употребления корицы диетологи советуют исключить из рациона все вредные и высококалорийные продукты и изменить свой образ жизни к лучшему, увеличив при этом свою двигательную активность.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ