Все хотят похудеть на диете "Белки плюс углеводы"!

Продолжительность данной системы питания составляет приблизительно две недели. В зависимости от начального веса, на диете белки плюс углеводы происходит потеря массы тела до 9кг.

Важно отметить, что строгое разделение продуктов питания по времени полностью отсутствует. Весь принцип действия этой диеты достаточно простой. Перед вами имеется список определенных продуктов, которые следует скушать в течение дня. На другой день представлены совершенно другие продукты. Таким образом, прием пищи по времени зависит исключительно от вас.

Если принято решение похудеть на диете "Белки плюс углеводы", необходимо помнить одно очень важное правило: нельзя употреблять белки в один день с углеводами. Это значит, что орехи, мясо, морепродукты или творог ни в коем случае нельзя употреблять в пищу вместе с картофелем, хлебом или макаронами.

Как известно, усвоение белков и углеводов происходит по совершенно разным схемам. Когда эти вещества вместе попадают в желудок, то они соответственно мешают усвоению друг друга.

Кроме того щелочной процесс, который представляет собой слюнное пищеварение и кислый процесс (желудочное пищеварение) не могут проходить в желудке в одно и то же время. На самом деле, они вообще не могут проходить параллельно, так как растущая кислотность содержимого желудка в максимально короткие сроки, практически полностью останавливает переваривание углеводов, затем уже наступает процесс брожения, что в свою очередь приводит к дискомфорту и изжоге. При таком порядке сбросить вес на диете "Белки плюс углеводы" практически невозможно.

Наверняка родители всех предупреждали в детстве, что бобы и горох не следует кушать очень часто, так как они способствуют развитию метеоризма. Действительно, к примеру, бобы на 26% состоят из белка и на 50% из углеводов.

Итак, исходя из всего вышеизложенного, становится понятно, что чередование белковых и углеводных дней, по своей сути является одной из самых эффективных диет. Благодаря тому, что эти вещества усваиваются по отдельности, в желудке не возникает процессов брожения, а это значит, что пища достаточно быстро усваивается и не простаивает в организме, что очень часто приводит к образованию нежелательных жировых прослоек.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ