Похудеть шутя: как влияет смех на похудение?

Ученые давно доказали, что смех улучшает работу мозга и предотвращает возникновение нервных срывов. Однако смех для похудения также можно использовать, ведь заливаясь искренним хохотом, человек может сбрасывать до двух килограмм в месяц.

Влияние смеха на процесс похудения

Смех и похудение, на первый взгляд, не имеют абсолютно никакой связи, но на самом деле, они прочно взаимосвязаны. Во время сильного и заливистого смеха, мышцы живота прилично сокращаются, да и весь организм работает особенно эффективно. Именно поэтому, заливаясь хохотом, человек может сбрасывать до килограмма за час.

Вот только ученые доказали, что человек не может непрерывно смеяться более часа, и именно поэтому достигнуть огромных результатов в деле похудения таким образом вряд ли удастся. Максимум, на что может рассчитывать человек - это минус 2-3 килограмма веса в год при частом и интенсивном смехе.

Проведенные исследования доказали, что 15-ти минут смеха в день вполне достаточно, чтобы терять до трехсот калорий. Кстати, примерно 300-400 калорий содержится в плитке шоколада, а значит, много смеясь ежедневно, человек делает для себя возможным редкое употребление сладкого.

Для того чтобы результаты похудения были более существенными, человеку придется обратить свое внимание на разнообразные спортивные упражнения, а также на все известные диеты.

Пытаясь сбросить вес при помощи смеха, человеку следует понимать, что огромных результатов такой методикой не достигнуть. Однако регулярный заливистый хохот поможет израсходовать до 100 калорий в день, а также положительно скажется на уменьшении количества сахара в крови.

О пользе смеха ученые на полном серьезе говорят во всем мире. Так, специалистам удалось доказать, что заливистый хохот улучшает общую работу организма, способствует притоку крови к мозгу и влияет на расход энергии. За счет качественного расхода энергии и происходит медленная, но регулярная потеря лишнего веса.

Еще несколько интересных фактов о связи смеха и похудения

Ученые из университета Вандербильта доказали, что смех заметно улучшает метаболизм, влияя на быстрый расход энергии. Для того чтобы доказать свою теорию, ученые продемонстрировали добровольцам кинофильм, в котором сцены с пасущимися на лугу овцами перемежаются с отрывками из комедийных телешоу. Полученные данные продемонстрировали, что вовремя просмотра смешных отрывков, организм начинает работать интенсивнее, сжигая лишние калории.

Еще одно интересное наблюдение ученых заключается в том, что интенсивность сжигания калорий напрямую зависит от интенсивности и частоты самого смеха. Если человек хохотал недолго, не более двух минут, никакого положительного эффекта не будет. Тут очень важно и то, чтобы смех был искренним, а иначе, никакого заметного результата от него не будет.

В 2005 году в Афинах проходил международный конгресс, посвященный проблемам ожирения в мире. Тогда докладчик Матей Бачовски перед многотысячной аудиторией зачитал информацию о влиянии смеха на процесс похудения. В течение последующих десяти лет ученые активно вели исследования в данной области, подтверждая гипотезу Матея Бачовски. Также ученый выдвинул гипотезу, что организму необходимо немало энергии для того чтобы смеяться на протяжении долгого времени. Из-за расхода этой энергии и происходит незначительное похудение.

Ученые давно доказали, что некоторые повседневные дела могут напрямую влиять на процесс похудения. Так, например, немало энергии тратится при интенсивной интеллектуальной нагрузке, а также во время секса, и следовательно, с помощью этих аспектов повседневной жизни также можно похудеть!

Конечно, известие о влиянии смеха на процесс похудения многих может воодушевить, но обольщаться не стоит. Несмотря на то, что смех помогает сжигать небольшое количество калорий, с его помощью нельзя добиться значительных результатов в деле похудения.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ