Полезна ли морская капуста для похудения?

Многие люди любят морепродукты, но мало кто знает, насколько полезна морская капуста не только для здоровья, но и фигуры, ведь с помощью этого продукта можно добиться практически идеальной фигуры. В основе многих диет лежит употребление именно этого продукта.

К тому же морская капуста относится к числу низкокалорийных продуктов, так как всего в ста граммах капусты содержится не более шести калорий. Однако, для того, чтобы добиться желаемого результата, необходимо знать несколько основных правил приема этого чудодейственного продукта.

Перед тем, как соблюдать такую методику похудания, необходимо знать, какая полезная морская капуста и какое влияние оказывает на организм. Ламинария или морская капуста обладает довольно специфическим вкусом, но если знать ее пользу, тогда она станет одним из самых любимых продуктов.

Итак, польза морской капусты – налаживается работа дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной системы. Именно ее рекомендуют употреблять при хронических стрессах, повышенной утомляемости, авитаминозе, истощении и ослаблении всего организма. Ламинария поможет избавиться от запоров, вирусных заболеваний, пониженном гемоглобине, а также понизить показатели холестерина.

На этом полезные свойства морской капусты не заканчиваются, ведь после того, как она попадает в кишечник, начинает действовать, как губка, то есть впитывать в себя все вредные вещества, которые загрязняют человеческий организм – это не только шлаки и токсины, но и соли, а также тяжелые металлы. Следовательно, водоросли помогают не только быстро почувствовать насыщение, но и провести эффектную чистку всего организма. Именно благодаря этому данный продукт так широко применяется в похудении.

Морская капуста для похудения помогает наладить процесс пищеварения, полезна при сильных запорах, так как способствует более интенсивной перистальтики кишечника. К тому же благодаря регулярному употреблению в пищу данного продукта налаживаются обменные процессы, которые чаще всего и являются причиной образования жировых отложений, следовательно, и лишнего веса. Но самое главное то, что регулярное употребление морской капусты помогает не только сбросить лишние килограммы, но и значительно увеличивает тонус, помогает избавиться от сильной депрессии, увеличивает активность мозга и повышает физическую выносливость, что не маловажно при соблюдении различных диет.

Чаще всего ламинария употребляется в пищу в виде гарнира или салата. В том случае, если данный продукт легко переносится организмом, тогда можно смело делать такие разгрузочные дни. Водоросли содержат настолько богатый состав, что организм сможет спокойно выдержать день голодовки. Состав ламинарии зависит о того, в каком месте она росла, но тем не менее, все ее виды очень полезны для фигуры, в том числе помогают бороться с имеющимся лишним весом. Именно поэтому разгрузочный день, во время которого употребляется в пищу исключительно морская капуста, будет не только полезным для фигуры, но и полностью безопасным для здоровья организма человека. Также разрешается провести подряд два разгрузочных дня, но не все способны выдержать такое испытание.

В том случае, если не получается кушать морскую капусту отдельно, тогда можно в простые блюда добавлять прошок ламинарии (одна чайн. ложечка). Даже специфический привкус этого продукта имеет свои плюсы – много съесть не получится.

Диетологи рекомендуют на ужин съедать небольшую порцию салата с морской капустой, при этом не должны в блюде присутствовать дополнительные калорийные компоненты. Такой ужин не только обеспечит чувство сытости, но и организм не получит лишних калорий.

Чтобы сбросить парочку лишних килограммов за сравнительно короткий промежуток времени, рекомендуется употреблять и специальный настой из морской капусты. Для приготовления этого настоя нужно взять ламинарию (одну горсть) и залить водой комнатной температуры (воды должно быть ровно столько, чтобы капуста была покрыта жидкостью). Затем капуста оставляется на сутки, чтобы настой мог хорошо настояться. По истечении указанного периода времени, настой нужно будет профильтровать и принимать непосредственно перед началом трапезы по две стол. ложечки.

Однако, не стоит забывать, что и употребление морской капусты имеет ряд противопоказаний – заболевания почек, наличие хронического ринита, крапивница, угревая сыпь и фурункулез, геморрой, туберкулез. Если нет таких осложнений, значит, можно смело применять такую методику похудания.

Перед тем, как начинать соблюдать диету на морской капусте или просто кушать ее в лечебных целях, нужно, в обязательном порядке, пройти консультацию у опытного специалиста, так как этот продукт может оказывать не только положительное, но и отрицательное действие на человеческий организм.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ