Полезные очищающие напитки для похудения

У современного городского человека, как правило, происходят интенсивные застойные процессы в организме в связи с малоподвижным образом жизни, легкой доступностью высококалорийной пищи, курением, чрезмерным употреблением алкоголя, медикаментозных препаратов, загрязненностью окружающей среды и многочисленными стрессовыми ситуациями.

Возрастные изменения усугубляют ситуацию. В результате организм накапливает большое количество шлаков и токсинов, которые ухудшают состояние здоровья, отравляют организм и, в конечном итоге, являются возбудителями разного рода заболеваний. Бороться с ними необходимо постоянно, но лучше это делать в межсезонье – весной и осенью. Именно в эти периоды биологические ритмы способствуют интенсивному очищению. Бороться можно по-разному: сесть на диету, принимать медикаментозные препараты, обратиться за помощью в кабинет акупунктуры, но самый легкий способ – это напиток для похудения, сделанный самостоятельно.

Не стоит сомневаться в действенности этого способа. На самом деле современное общество просто напросто забыло «бабушкины рецепты», а ведь они служили верой и правдой нашим предкам не один век. Есть один древний принцип: все, что нужно для жизни и здоровья человека уже есть в природе, возле нас. Из приборов, предлагаемых цивилизацией, очень поможет блендер, который моментально измельчит, перемнет и смешает ингредиенты будущего целебного напитка.

Основные составляющие можно собрать в лесу или на даче, а можно приобрести в магазинах, на рынке или в аптеке. Освободить организм от шлаков и токсинов могут только «живые» продукты, которые не подвергались термической обработке. Они содержат максимальное количество полезных веществ, витаминов, минералов, снабжают ткани кислородом и невероятно вкусны, как утверждают сыроеды.

Любое оздоровление организма, в том числе и похудение, начинается с «чистки организма». Современные рекомендации: слабительные препараты и клизма. Но, как известно, любое неестественное вмешательство является потрясением, иначе стрессом. Зеленые очищающие витаминные напитки сделают этот процесс адекватным для организма человека.

В сырых фруктах, овощах, зелени храниться много клетчатки, она-то и окажет свое благотворное воздействие: как губка, она втянет токсины и шлаки и мягко выведет их из кишечника. А вместе с ними уйдут лишний вес, утомленность, кожный покров приобретет упругость и свежесть. Но в первые дни приема, очищающие напитки для похудения окажут на организм «революционное» воздействие. Чем ярче зеленый цвет растения, тем больше в нем молекул хлорофилла, который действует подобно гемоглобину: усиливает азотистый и кислородный обмены. Если выпивать каждое утро стакан очищающего коктейля, за неделю возможно избавиться от 1 килограмма веса.

Зеленые витаминные очищающие напитки легче усваиваются организмом, нежели растительные продукты в салатах, поскольку обработанные блендером они теряют клеточные оболочки и полезные вещества действуют непосредственно на ткани. Пропорции ингредиентов напитков рекомендуются 4 к 6, где 4 – это различные травы, а 6 – фрукты или овощи. Из огородных растений подойдет, практически все, что растет в огороде: укроп, петрушка, кинза, сельдерей, салат, мята, щавель, розмарин, шпинат и другие. Сорняки с грядок так же не стоит выбрасывать – расторопша, крапива, одуванчик, хрен, клевер, мокрица, подорожник – не менее полезны, чем культурные растения. Перед употреблением их нужно замочить в воде, но ни в коем случае не ошпаривать кипятком. Фрукты и овощи подойдут любые.

Напитки можно разбавлять водой, но лучше, конечно, не водопроводной, а ключевой. Пить напиток нужно только свежий – только что приготовленный за 20 минут до завтрака. Когда принцип смешивания ингредиентов в коктейлях будет понятен, можно изобретать рецепты самостоятельно, а для начала – вот несколько рекомендаций. Предположительно все напитки перемешиваются в блендере, а потому – только ингредиенты.

Фруктовый коктейль с алое вера

Виноград кишмиш -2 стакана, один средний апельсин, киви – 4 штуки, 2 листа алое вера, любого салата – 4 листа, воды - 1 стакан.

Томатный напиток с одуванчиком

4 средних томата и пучок свежих листьев одуванчика пропустить в блендере. По вкусу можно добавить воды и немного соли.

Арбузный напиток для почек

Мякоть четверти небольшого арбуза пропустить в блендере вместе с пучком листьев салата.

Смузи

Банан -1 штука, виноград кишмиш - 1 стакан, один апельсин средней величины и листьев салата - 1 пучок.

Макси-смузи

Шпинат- 1 пучок, сельдерей - 3 стебля, кинза – 1 пучок и огурец – 1 штука. По вкусу можно добавить соли и воды.

«Дикий» напиток

Манго – 1 штука, груша – 1 штука, сорняки(крапива, одуванчик, подорожник и др.) - 1 пучок.

Напиток из кресс-салата

Банан – 1 штука, кресс-салата - 1 пучок, воды - 1 стакан.

Напиток из одуванчиков и шпината

Листья одуванчика - 1 пучок, шпинат - 1 пучок, банан – 4 штуки и воды - 1 стакан.

На время проведения очистки организма рекомендуется хотя бы временно ограничить потребление сахара, алкоголя, фаст-фуд, консервов, искусственных жиров, копченостей, чипсов. И необходимо помнить, что потребление зеленых витаминных коктейлей хоть позитивно и мягко, но перестраивают деятельность организма. Если организм привык потреблять канцерогены и токсины, а их немало в современных продуктах, первое время возможны головная боль, головокружение, тошнота, раздражительность и усталость. Но постепенно организм привыкнет к новому балансу веществ и эти симптомы исчезнут. Зато появится глубокий здоровый сон, энергичность и привлекательные формы.

Самое приятное в похудении посредством напитков – это отсутствие ограничения в привычном рационе пищи. Единственное, с чем необходимо смириться изначально, что похудение не произойдет по мановению руки, к желаемому эффекту придется идти месяцами, но результат не будет кратковременным. Особенно если по достижению необходимого эффекта продолжать пить по утрам эти «эликсиры молодости и здоровья».

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ