Полезные свойства абрикоса для стройной фигуры

В этих плодах, словно впитавших в себя всю жизнерадостность солнечного тепла и света, содержится невероятное количество полезных веществ. Поскольку абрикос обладает особенным воздействием на организм, он способен усиливать эффект от любой диеты. Включив абрикосы в свой рацион, можно добиться не только стройной фигуры, но и отменного здоровья.

Бархатистая кожица плодов, таящая в себе сладкую, освежающую мякоть, привлекает к себе взгляд на прилавке любого овощного магазина. Аромат, которым наделен абрикос, не спутать ни с чем - кажется, уже он один способен поднять настроение и взбодрить даже в самый тяжелый день. А стоящие дома в вазочке чистые абрикосы, промытые теплой кипяченой водой, создают особенную атмосферу тепла и уюта.

Впрочем, эстетической функцией полезные свойства абрикоса вовсе не ограничиваются. Он занимает верхние строчки в рейтинге фруктов-рекордсменов по содержанию различных витаминов и микроэлементов: от витамина С и каротина до магния, калия, фосфора и железа, причем последнее находится в легко усваиваемой для организма форме. И это далеко не полный перечень всех ценных элементов, входящих в состав ярких плодов.

Несмотря на содержание сахаров, многие диетологи рекомендуют включать во время диеты абрикос. Полезные свойства в данном случае проявляются благодаря большому содержанию пектина и клетчатки, которые усиливают моторику кишечника, помогая организму быстрее и качественнее выводить из себя всевозможные шлаки и токсины. Поэтому если очень хочется сладенького, но никак нельзя - абрикосы как раз-таки есть можно и нужно. Кроме того, любая диета часто грешит недостаточным поступлением в организм витаминов и микроэлементов, так что несколько абрикосов в день способны исправить и это недоразумение.

Если же диета жесткая, где нельзя отходить от строго составленного меню, можно схитрить: за день до начала диеты и через день после ее окончания побаловать себя "абрикосовым раем", съедая в течение дня до 600 г этих спелых или же сушеных плодов, в виде кураги или урюка. Такой прием позволит в условиях ограниченной калорийности насытить организм необходимыми веществами, которые будут поддерживать его во время жесткой диеты, а после экзекуции - восстановить израсходованные запасы микроэлементов. И фигура не пострадает, и здоровье скажет "спасибо!".

В народной медицине многих стран от Азии до Европы широко использовались абрикосы и продукты, полученные из них: масло семян, специальное "молочко", кашица из свежих плодов и так далее. Как в только что созревшем, так и в сушеном виде абрикосы применяли для лечения заболеваний сердца, желудка, восстановления функций кожи и во многих других случаях.

За правильной работой сердца следит микроэлемент калий, в большом количестве содержащийся в спелых плодах. Современные врачи солидарны с народными целителями и не менее часто прописывают абрикосовые диеты для профилактики и лечения таких болезней, как инфарктов, аритмии, гипертонии, запоров и других проблем с пищеварением. Нередко абрикосы назначают и во время восстановительно-реабилитационного периода после сложных заболеваний и тяжелого лечения. Замечено так же, что регулярное применение абрикосов способно снижать риск развития онкологии.

Возвращаясь к фигуре, нелишне будет упомянуть об еще одном свойстве этого плода. Он обладает чудесной способностью выводить из организма лишнюю жидкость. Не секрет, что отеки добавляют несколько килограммов и придают телу несколько распухший вид. Однако не всегда их можно эффективно "прогнать", особенно если некоторые отеки находятся на внутренних органах. В таком случае человеку становится труднее ходить и дышать, он быстрее утомляется, но причина подобного состояния не видна внешне. И если стрелка весов вдруг устремилась на несколько делений дальше, чем обычно, есть смысл заподозрить внутренние отеки и начать абрикосовую терапию.

В остальных случаях этот совет поможет избавиться от ненавистных объемов вокруг лодыжек, сделав ножки изящными и легкими без особых усилий. Не стоит переживать за калорийность: абрикос хоть и имеет в своем составе немало сахаристых веществ, он довольно легок в усваивании и скажется на объемах лишь в позитивном отношении. В точных цифрах абрикос калорийность демонстрирует крайне привлекательную: всего 41 ккал на 100 г свежих фруктов. Учитывая количество полезных веществ, следует не пренебрегать абрикосами во время диет. А остальным людям рекомендуется активно использовать их в качестве летнего лакомства.

К сожалению, из-за содержания сахара и глюкозы эти плоды в большинстве случаев нельзя применять людям, имеющим сахарный диабет. Для более точной информации по каждому конкретному случаю лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Летняя пора дарит немало превосходных шансов порадовать себя каким-нибудь очередным лакомством, выросшим на грядке или на ветке плодового дерева, а организму подарить большой запас полезных веществ. Не стоит пренебрегать такой возможностью!

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ