Польза имбиря для стройности фигуры доказана!

Имбирь – это древнейшая пряность, обладающая своеобразным острым вкусом и превосходным ароматом, важнейший элемент азиатской, а также индийской кухонь. Однако, кулинария не единственная область, где люди научились применять это растение: корень имбиря широко используется и в народной, и в традиционной медицине, а совсем недавно ученые доказали, что имбирь помогает сохранять фигуру стройной.

Имбирь нельзя применять при язве желудка и кишечных заболеваниях, также он может причинить вред тем, у которых в желчном пузыре есть камни. Стоит воздержаться от употребления этой приправы беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто готовится к операции.

Секрет этого растения заключается в том, что оно содержит невероятное количество эфирных масел, витамины А, В1, В2 и С, такие микроэлементы, как калий, кальций, железо, фосфор, натрий, магний и цинк, а также множество полезных аминокислот. Все эти элементы оказывают положительное влияние, прежде всего, на пищеварительную систему, стабилизируют уровень кислотности в желудке и кишечнике, улучшают выработку желудочного сока, помогают снять желудочные боли. Кроме того, имбирь стимулирует активную циркуляцию крови, препятствует образованию «вредного» холестерина и помогает ускорить обменные процессы в организме.

Корень имбиря действует как отхаркивающее, потогонное, болеутоляющее и противорвотное средство, помогает остановить диарею и головокружение, способен прекратить тошноту при морской болезни и токсикозе у беременных, однако, главное его свойство состоит в том, что он улучшает процесс усвоения пищи.

В медицине, в основном, применяют корень имбиря, хотя иногда используют также и листья растения. Из них готовят настои, отвары или порошки, которые помогают при лечении остеоартрита, укрепляют кости, останавливают разрушение хрящевой ткани, снимают воспалительные процессы в суставах. Примочки из имбиря помогают снять отеки и усталость в мышцах. Также неоценимая польза имбиря – это очищение артерий, поэтому его часто советуют употреблять для профилактики инфарктов и инсультов.

Регулярное употребление имбиря повышает иммунитет, препятствует возникновению паразитов в кишечнике, а также является хорошей профилактикой вирусных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Корень этого растения можно купить не только в магазине или на рынке, но также и в аптеке. Держать его следует в холодильнике, причем не больше недели, поскольку при длительном хранении свойства имбиря теряют свою эффективность. Некоторые в качестве приправ предпочитают использовать имбирь в молотом виде, однако в этом случае пользы от него будет значительно меньше.

Для сохранения стройности фигуры, а также для избавления от лишних килограммов эту приправу стали использовать относительно недавно, несмотря на то, что свойства имбиря были известны людям еще несколько тысячелетий назад. Главный секрет корня этого растения для стройности фигуры заключается в том, что он, как и любая другая острая еда, ускоряет обмен веществ, а это, в свою очередь, увеличивает расход энергии, которая генерируется также и из жировых «кладовых». Другими словами, улучшение обмена веществ способствует более быстрому расщеплению жировых клеток, именно это свойство имбиря и привлекло многих диетологов.

Имбирь, прежде всего, окажет неоценимую пользу тем, кто придерживается какой-либо диеты, поскольку при дефиците энергии, который наблюдается у всех худеющих, организм замедляет все процессы, а ускорение обмена веществ позволит ему получить дополнительную энергию.

Кроме того, пряный вкус имбиря оказывает определенное влияние на вкусовые рецепторы, поэтому если, например, перед едой выпить чашку чая с имбирем, человек, как правило, съедает намного меньше.

Чтобы добиться стройности при помощи имбиря, нужно просто добавлять его в различные мясные или овощные блюда в качестве приправы, для чего нужно всего лишь натереть корень на терке или использовать молотый имбирь. Эта приправа прекрасно сочетается и с напитками, например, обычный черный чай с лимоном и имбирем будет не только вкусен, но и полезен, а если использовать приправу при выпечке, она активизирует работу желудка и поможет лучше усвоиться мучному.

Некоторые предпочитают выпивать 1 ч.л. лимонного сока с натертым имбирным корнем перед едой, другие просто разжевывают небольшой кусочек корня перед каждым приемом пищи или даже во время больших застолий между переменами блюд.

Однако самым популярным способом сохранить фигуру в стройности в настоящее время является употребление чая с имбирем, причем те, кто на диете, должны пить этот напиток когда угодно, а все остальные – за несколько минут до еды. Рецептов приготовления такого напитка существует невероятное множество, причем используют в них как корень имбиря, так и порошок, но выпивать имбирного чая следует не меньше 2-х литров в день.

Первые упоминания об имбире относятся ко II в до н.э. и принадлежат китайскому народу. В России эту приправу стали применять лишь в XVI в в качестве добавки для аромата в квас, мед, компоты, сбитень, брагу, варенье, куличи. В настоящее время интерес к имбирю возрос в связи с модой на азиатскую кухню и, прежде всего, суши и роллы, которые подаются с маринованным имбирем.

Не стоит думать, что введя имбирь в свой рацион, можно есть что угодно и в каких угодно количествах, при этом ожидая потрясающих результатов. Всем, кто хочет быть стройными, необходимо, прежде всего, придерживаться правил здорового питания, а имбирь лишь сократит путь к отличному здоровью и прекрасной фигуре.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ