Польза свежего редиса для стройности фигуры

Корнеплод с достаточно густой зеленой ботвой является одно- или двулетним, относится к семейству капустных и может иметь самые разнообразные оттенки (это привычный розово-белый, коричневый, бордовый, фиолетовый даже желтый цвет) .

Качественный редис имеет богатый состав и приятный вкус, за счет чего и получил такую высокую популярность в рационе человека. Прежде всего, в ней содержится комплекс витаминов группы В, С, РР, разнообразные минералы (калий, кальций, натрий, магний, железо, фосфор) . Также в редиске имеется достаточно большое количество белка, что позволяет активно строить клетки организма.

Редиска имеет слегка горьковатый вкус, что обусловлено содержанием в ней горчичного масла. Польза такого масла заключается в активизации аппетита при его отсутствии и умеренном выделении желчи в организме. Также корнеплод прекрасно снимает отечность и положительно влияет на процесс опорожнения кишечника. При постоянном употреблении нормализуется уровень гемоглобина в крови, повышается иммунная защита, активизируются обменные процессы.

Важно отметить, что особая польза достигается при употреблении в пищу ботвы. Она даже полезнее, чем сами корнеплоды. Как правило, ее используют для приготовления овощных салатов, гарниров, супов, различных блюд из тушеного и отварного мяса.

За счет низкой калорийности используется редис для похудения, так как его свойства предотвращают отложение жировых клеток в тканях, улучшает обменные процессы. Специалисты в области диетологии рекомендуют при желании сбросить лишние килограммы включать в привычный рацион редис в любом его виде.

Кроме эффективного похудения, редиска используется для лечения многих заболеваний. Например, сок является эффективным средством в борьбе с простудой. Но для его употребления предварительно необходимо смешать с соком моркови, в противном случае он негативно влияет на стенки пищеварительного тракта. Также корнеплод нормализует уровень сахара в крови, служит профилактическим средством против онкологических заболеваний, избавляет от хронической головной боли, от запоров и так далее.

Большое количество клетчатки восстанавливает функцию пищеварительного тракта, за счет чего достаточно легко выводятся вредные вещества из организма, которые становятся причиной развития различных заболеваний и нарушений в работе человеческого организма.

Безусловная польза редиса позволяет в короткие сроки убрать лишние сантиметры. Но следует помнить, что у любого средства имеются и противопоказания, которые необходимо учитывать перед употреблением. Например, при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта не рекомендуется включать ее в рацион, так как это вызовет обострение болезни. Целесообразно проконсультироваться с диетологом после осмотра специалиста и изучения анамнеза.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ