Поможет ли православный пост похудеть?

Ежегодно все больше людей начинают соблюдать православный пост. Только вот цели преследуют не совсем обычные, а если быть точнее, воспринимают пост, как способ сбросить лишний вес. Получится ли похудеть в этом случае, или нет, стоит разобраться поподробнее.

Прежде чем рассматривать пост, как способ борьбы с лишним весом, стоит понять, как соблюдать православный пост и какие продукты можно употреблять. В постное меню могут входить: все овощи, фрукты, ягоды, грибы, орехи, картофель, хлеб, макароны, крупы, а также бобовые. В определенные дни разрешается кушать рыбу и растительное масло. Категорически запрещается есть в пост животные жиры, мясо, молоко, яйца, а также все изделия, с состав которых входят запрещенные продукты. Глядя на перечень разрешенных продуктов многие скажут, что похудеть не составит труда, но все не так просто. Во время поста можно не только не похудеть, но и набрать лишний вес, так что в данной «диете», есть свои особенности.

Важно знать, что пост категорически противопоказан людям с хроническим гастритом, проблемами с двенадцатиперстной кишкой и язвой желудка, так как большое содержание в рационе овощей и фруктов может спровоцировать обострение заболеваний.

Все дело в том, что все разрешенные продукты, кроме овощей и фруктов, имеют высокую калорийность, а также являются сложными углеводами. Так что если, например, основой своего меню сделать картофель и макароны, и не задумываться о сытности блюда, то вполне можно набрать вес. Но, конечно, если составить свой рацион по всем правилам правильного питания, то скинуть несколько килограмм вполне возможно. Хотя, все-таки пост – это духовное очищение, а никак не диета для похудения. Да и многие диетологи считают, что не стоит худеть с помощью православного поста, так как после его окончания и перехода на обычный режим питания, многие набирают еще больший вес, чем до "постной диеты".

Многие женщины, которые использовали православный пост в качестве диеты для похудения, отмечают, что первый раз удается скинуть от пяти до восьми килограмм, а вот при повторном соблюдении поста избавиться более чем от трех килограмм удается лишь единицам.

В заключение хочется отметить, что тем людям, которые решили использовать православный пост как метод похудеть нужно быть внимательнее с выбором ежедневного меню, а также по окончанию процесса похудения не набрасываться на мясо и прочие продукты, дабы не заработать несварение желудка.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ