Попробуйте новую чайную разгрузочную диету!

Разгрузка на чае сегодня очень популярна, ведь за один день такой диеты, можно сбросить до одного килограмма, эффективно очистить свой организм. Из лечебных эффектов - облегчение острого состояния заболевания, например гастрита или кишечных расстройств.

Несколькими кружками чая можно заменять один из приемов пищи, лучше всего ужин, и тогда, без ущерба для всего рациона и других ограничений, можно снизить количество потребляемых калорий в день, примерно на 300 - 400 ккал, главное, чтобы чай был несладким.

Чайная разгрузочная диета состоит из приема одной кружки чая каждые полтора часа в течение всего дня. В чай можно добавлять половину чайной ложки сахара. Выбор чая при этом неограничен, это может быть и белый, и красный, и зеленый, и черный. Чай ни в коем случае не должен быть крепким, желательно средней или сильной разбавленности.

Чай в пакетиках - не самый лучший выбор для данной разгрузки, ведь в нем сохраняется минимальное количество знаменитых полезных свойств, а также содержится много примесей. Конечно, лучше всего выбирать тот чай, который нужно заваривать, причем нужно помнить, что есть особые правила этой процедуры, верное следование которым позволит раскрыть весь вкус чая и передать напитку его полезные свойства.

Еще с советских времен отечественные врачи назначают использование черного чая. Заваривать его следует не в железной посуде, а в заварниках из фарфора, фаянса или стекла. Вода, используемая для заваривания, не должна кипеть, снимать с плиты ее нужно с первым появлением пузырьков на поверхности. На пол-литра воды обычно заваривают две чайных ложки сухого чая, затем ему дают настояться примерно пятнадцать минут.

Длиться такая диета будет всего один день, в редких случаях два дня подряд, но не более. Повторять такие дни, в зависимости от состояния здоровья, можно несколько раз в неделю.

Врачебными показаниями к такому режиму являются: острый гастрит, почечная недостаточность, заболевания кишечника, интоксикация (отравления) и т.п., применяется по назначению медика. Вот, собственно, и все, что касается классической чайной разгрузочной диеты, потому что она относится к разряду специальных и не широко распространена в диетологии. Но очень популярна в последние годы стала разгрузка на так называемом "молокочае", или просто чае с добавлением молока.

Молокочай был изобретен в Индии, где догадались не просто добавлять молоко в уже готовый напиток (как это делали британцы, а за ними уже весь мир), а заваривать чайные листья в горячем молоке. Для похудения его впервые стали применять в США, откуда он получил свое распространение повсеместно.

Для того чтобы сделать молокочай самостоятельно, нужно вскипятить и сразу убрать с огня необходимое количество молока (одна чайная ложка на 250 мл молока). Затем в немного остывшее молоко добавить сухие чайные листья (больше всего подходят белые или зеленые), и дать настояться, закрыв емкость плотной марлей. Далее получившийся напиток надо процедить и он будет готов к употреблению, молокачай советуют разбавлять водой, примерно на половину кружки, а пить его можно как в горячем, так и в холодном виде.

Часто бывает так, что времени на такой процесс приготовления просто нет, в таком случае можно добавить молоко в уже заваренный зеленый чай, при этом чай должен быть некрепким, уже немного разбавленным водой.

В разгрузочный день на молокочае разрешается пить не более полутора литров этого напитка, а жажду лучше всего утолять простой водой. Сочетание молока и чая в одном напитке делает его полезным, в первую очередь, для успокоения нервной системы, для лечения бессонницы и похудения, ведь он притупляет аппетит и прекрасно утоляет голод.

Но стоит знать и о минусах данного чая: он обладает сильным мочегонным эффектом, понижает давление, а злоупотребление может спровоцировать появление камней в почках и мочевом пузыре, а также развитие опухолей.

Простой чай (на воде) является известным антиоксидантом, очищая организм от вредных веществ и свободных радикалов, и настоящим напитком долгожителей. Наблюдения показывают, что умеренное употребление чая позволяет увеличить продолжительность жизни на несколько лет.

Какими бы полезными свойствами ни обладал чайный напиток, врачи рекомендуют проводить разгрузочные дни на нем не чаще одного раза в неделю (на молокочае не чаще одного раза в две недели), поскольку употребление чая в большом количестве способно вызвать негативную реакцию организма.

Чай известен на весь мир своими полезными свойствами, помимо пользы для здоровья, разумное его употребление способно привести в порядок любую фигуру, если проводить разгрузочные дни на чае, можно за один такой день потерять до 1 килограмма, а в месяц получится минус 4 кило, без изнуряющих диет и физических нагрузок.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ