Популярная аэробика 80-х годов

Женщины всегда стремились к совершенству, поэтому уже 20-30 лет назад появились первые комплексы упражнений для аэробики. Они отличались от современных, но были эффективными. Ниже подробно об аэробике 80-х годов.

Особенности аэробики 80-х годов

80-е годы – это, пожалуй, начальный этап в развитии аэробики. Возможно, упражнения выполнялись и ранее, но в массы они стали входить именно в этот период. Стали выходить фильмы с тренировками, занятия также показывались по телевидению в свободном доступе для всех.

Аэробика 80-х годов было чем-то новым и увлекательным, наверняка, каждая девушка и женщина в то время хотя бы раз занималась данным видом физической активности. Если говорить о том, какие комплексы были самыми популярными, то наиболее известных было 2: аэробика от Джейн Фонды, а также советская ритмическая гимнастика.

Аэробика от Джейн Фонды

Аэробика 80-х годов для начинающих – это простой и очень эффективный комплекс упражнений для новичков, которые хотят похудеть и сохранить форму. Для занятий потребуется только коврик и желание. Примечательно то, что данный комплекс прошёл медицинский контроль и был одобрен. Заниматься нужно регулярно (хватит 3-4 раз в неделю). Отзывы только положительные.

Ритмическая гимнастика

Советская аэробика 80-х – это ритмическая гимнастика, своеобразный ответ зарубежному варианту. Упражнения проводятся под музыку с высокой интенсивностью и динамичностью. Занятия транслировали по Центральному телевидению в течении довольно длительного периода. Всего весь комплекс делился на 12 курсов, у каждого были свои ведущие.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
vitalka1983 | 2013-09-14 06:38:01
Мама мне как-то рассказывала про эту аэробику, которую очень часто крутили по телевизору. Как ни странно, она была очень действенной, если хотя бы в день уделять ей минут 15-20. Все ненужные калории как будто испарялись. Нужно будет в интернете поискать видео, позаниматься.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ