Последствия длительного голодания: польза или вред?

Если к голоданию готовить организм неправильно, проблем не избежать, общее самочувствие у каждого человека будет разным ввиду индивидуальных особенностей каждого организма, и чем качественнее будет проведена подготовка, тем легче будет перенести такой стресс организму.

Длительное голодание способно доставить много неприятных моментов, и как бы человек ни готовил себя к ним, полностью избежать их не удастся, можно лишь точно знать, какова опасность того или иного ощущения, чтобы вовремя принять меры. Не следует забывать про очистительные манипуляции, при их отсутствии в первую очередь начинает болеть голова, если длительное голодание продолжается, боль будет преследовать практически все время. Выручит клизма, она поможет избавиться от лишних шлаков, также нужно в стакане теплой воды развести граммов 10 мёда и выпить, если не помогает, голодание необходимо прекратить. Выйти из него нужно правильно, после чего очистить организм и начинать голодать не чаще раза в неделю на протяжении от одного до трех месяцев, после этого снова можно рассмотреть длительный период голодания.

Если резко встать с постели, изменить положение тела, можно упасть в обморок, или, как минимум, получить довольно ощутимое головокружение, именно по этой причине резкие движения совершать не рекомендуется, нужно делать все медленно. Нередко появляется общая слабость организма, для голодания это естественное состояние, она может проявить себя в любой момент. Чаще всего эта проблема преследует тех, кто мало бывает на свежем воздухе, испытывает психические и физические перегрузки, почти постоянно находится в закрытом помещении, и чаще всего слабость беспокоит тех, кто только начал голодать.

Если голодающий не бросил курить, у него могут быть проблемы с головокружением вплоть до потери сознания и расстройствами сознания, происходит это по причине резкого кислородного голодания головного мозга. Человеку можно помочь, положить на ровную поверхность, открыть окна, дать дышать из кислородного баллона, дать сердечные препараты, и голодание на этом этапе пора прекращать.

При длительном лишении организма пищи он может отреагировать повышением температуры тела, про такое состояние говорят, что бросает то в жар, то в озноб. Это зависит от общего метаболизма, строения тела человека, от количества потребляемой в сутки жидкости, а помочь может правильно подобранная одежда, нормальные физические нагрузки, теплое питье при ознобе, а переохлаждаться в этот период недопустимо.

Если у человека поражен ЖКТ, при голодании может обостриться имеющаяся патология, и ему придется срочно начинать лечиться, при этом также возможно обострение и хронического аппендицита, когда наблюдение хирурга малоэффективно и потребуется аппендэктомия.

У голодающего на начальной стадии процедуры появляется неприятный запах изо рта, особенно сильный он вначале, так как связан сильным расщеплением жиров и попаданием в кровь продуктов их распада. Будет сохраняться на всем протяжении голодания, но со временем будет уменьшаться, ничего предпринимать не нужно, достаточно больше гулять, заниматься дыхательной гимнастикой, чаще принимать душ и не носить синтетическое белье.

Порою у длительно голодающих появляются судороги, но им предшествует многократная рвота, когда организм обезвоживается, так как у человека появляется отвращение к воде. Причиной тому сильная потеря массы тела, вымывание из организма солей кальция, хлорида натрия, фосфора, и первоначально судороги появляются в руках, сводит пальцы, после этого начинает сводить икроножные мышцы, но может страдать и жевательная мускулатура. Помогает раствор обычной пищевой соли, его нужно делать 1%, пьется он по 20 мл один раз, можно через некоторое время принять еще раз, если же судороги повторятся, принимать указанный раствор уже от 3 до 5 раз. Выпив примерно стакан раствора, от судорог можно избавиться, но при этом в организме может произойти задержка жидкости и вследствие этого увеличение веса.

Могут болеть мышцы, причем на протяжении всего срока голодания, усиливаясь при физически нагрузках и при длительном голодном периоде, а происходит это по причине замедленного обмена веществ, и чтобы помочь себе, нужно уменьшить физические нагрузки, делать массаж и принимать тепловые процедуры. Если имеется патология опорно-двигательного аппарата, могут возникать боли в позвоночнике и суставах, но они кратковременные и не беспокоят после тепловых процедур, массажа и при снижении физической активности.

Часто встречается нарушение сна, кто-то становится сонливым, кто-то бодрствует дольше, чем обычно, но это не страшно, делать ничего не нужно, если хочется спать, нужно ложиться и отдыхать, если не спится, можно просто полежать. Если спустя три недели сон не наладился, а бессонница четко выражена от 3 до 4 суток, из голодания придется плавно выходить, чтобы не нанести организму урон. Также голодающего могут преследовать простудные заболевания или ангины, по счастью, это не так часто беспокоит, если имеется мочекаменная болезнь, возможны почечные колики.

Голодать сегодня становится модно, но голодать нужно правильно, чтобы организм не испытывал лишь один стресс, а мог включить свой потенциал, задействовать резервы, не навредить здоровью, а оздоровить, и для этого нужно учитывать, что печень в первую очередь попадает под удар.

При голодании организм начинает поедать себя уже на 2-й день, после 4-го дня начинается режим строгой экономии ресурсов; когда жиры расщепляются, необходимо пить больше воды, чтобы образующиеся соли могли из организма вымываться; но главное, что нужно вовремя остановиться, иначе итогом будет анорексия.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ