Последствия приема спортивного питания

Невозможно составить такой рацион питания из обычных продуктов, чтобы организм получал все необходимые витамины и элементы.

Поэтому учеными были разработаны специальные добавки. Спортсмены еще острее переживают нехватку полезных веществ и во избежание этого они используют специально разработанное питание, но порой борьба с дефицитом перерастает в переизбыток белков и витаминов в организме.

Золотая середина

Спортивное питание – это прекрасный вариант для активных людей, пытающихся улучшить результаты регулярных физических нагрузок и укрепить свое здоровье.

Но еще из курса уроков биологии в школе известно, что не только недостаток витаминов плохо влияет на организм в целом, но и гипервитаминоз, то есть переизбыток. Такой же закон действует и с другими полезными веществами.

Какие бывают последствия спортивного питания, а точнее увлечения им?

Основной составляющей спортивного питания является протеин - белок, с помощью которого идет строительство волокон мышечной системы. Однако чрезмерное его количество пагубно влияет на работу печени и почек.

Чем больше его поступает, тем усиленнее должны работать внутренние органы. Из-за их постоянной работы в результате повышается нагрузка на печень, а потом и почки. Стоит помнить, что прием спортивного питания должен быть умеренным и только в таком случае он принесет пользу.

Чрезмерное увлечение им часто приводит к аллергиям и скачкам артериального давления из-за переизбытка витаминов и кофеина в рационе. Стоит внимательно относиться к составу потребляемых продуктов. Некоторые виды спортивного питания могут привести к гормональному дисбалансу и даже циррозу печени, такие последствия спортивного питания тяжело сказываются на здоровье спортсмена.

Также передозировка такими препаратами нарушает работу пищеварительной системы и плохо сказывается на состоянии организма в целом. Нельзя сказать, что спортивное питание однозначно вредно, разрушительно действует на человека только чрезмерное увлечение им.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ